为什么休息比工作更累

对于上班族来说，他们总是向往周末的休息日，但不难发现，休息日会比工作更累。其实大家可以回忆一下，下个周末，自己会熬夜，睡到自然醒，然后在家呆一天。事实上，身体会感觉更累。

为什么休息比工作更累

医生说：越休息越累，因为休息的方式不科学，休息的时候睡觉，宅在家里或者娱乐方式太刺激。

大多数人觉得他们休息得越多，他们就越累。其实这和休息方式有关。很多人在家睡觉，或者整天呆在家里，不仅达不到放松的目的，还会造成身体疲劳。人们出去唱歌、看电影的时候，整天都处于一种兴奋的状态，同时也会感到疲倦。

想要休息不那么累，就应该按时睡觉，保持良好的睡眠习惯，不要扰乱自己的生物钟，好好读书，保持身心愉悦，选择放松的娱乐方式，尽量不要去人多的地方，选择你喜欢的方式。休息前做好工作安排，休息时尽量不去想工作。

休息最重要的是劳逸结合。不要整天睡觉或呆在家里。你可以到户外呼吸新鲜空气、看电影、看书，让身心更加愉悦，但不能让自己整天思考，让大脑不休息，你可以适当午睡或适当运动。

休息后更累了，怎么回事？

假期给了我们“懒惰”的借口。和“懒惰”的时间。

躺在床上睡到很晚自然醒来，躺在沙发上看电视看大结局，在椅子上摊开玩着一场又一场，所有不紧不慢的业务任务都被推到了后面。

上班一上午可以开三会，周末一上午只能洗三件衣服。时间太多了，没有计划，我们习惯性地浪费了本该认真休息的时间。

同时，躺在床上不知昼夜，一天打完一局，一天通关，休闲娱乐没有时间限制，但越休息越累。

休息和工作哪个更累

休息比工作更累似乎是一个普遍的现象。

休息的时候，我们通常都很放松，因为周末时间是属于我们的，我们可以随意安排。所以，明天反正不用早起，就可以开始玩游戏、追剧、看短视频了…………不知不觉就熬夜了。

结果是许多人在工作日得到的休息少于他们的睡眠。

睡眠时间不规律，一天的日程变得随意，大部分时间都花在了吃喝玩乐、玩游戏、看短视频上……这样的休息方式，大脑得不到休息。

睡眠时间不足会导致周末和周一的时差。显然，这样的放松不仅没有效果，还会损害身心健康。