如何吃洋葱降血脂降血压
苹果洋葱水一般适合感冒咳嗽的人。如果你咳嗽，你需要区分你是感冒咳嗽还是热咳嗽。热咳的人不适合喝苹果洋葱水。那么，怎样吃洋葱才能降低血脂和血压呢？一起来看看趣致世界带来的介绍吧！
如何吃洋葱降血脂降血压
生吃洋葱降血脂效果最好。也可在沸水中煮沸后与胡萝卜、卷心菜等一起食用。如果你不喜欢洋葱辛辣刺激的味道，也可以煮。虽然营养成分和降脂作用会减弱，但还是有降低血脂的作用。
洋葱不仅能降低血脂，还能降低血液粘度和外周血管阻力，有轻微控制血压的作用。还可以预防感冒，适合老年人食用。如果是高脂血症患者，在饮食治疗的基础上，必要时应同时服用口服降脂药物。临床常用的药物为他汀类药物，治疗期间应监测肝功能、血脂和心肌酶。
苹果洋葱水适合感冒或热咳
适用于感冒咳嗽。
洋葱性温，味甘辛，归肺、胃、肝、脾经，有一定的祛风散寒功效。风寒入肺引起的打喷嚏、流鼻涕、重度怕冷、轻度发热、舌质淡红、苔薄白、脉紧等症状有一定的辅助治疗作用；而且苹果含有丰富的维生素C，吃它可以增强抵抗力，促进感冒和咳嗽的恢复。
但苹果洋葱水对风热入肺、燥伤肺、阴虚肺燥、痰聚、痰热阻肺等咳嗽无治疗作用。洋葱水治疗咳嗽，一定要区分。如果咳嗽确实是风寒入肺引起的，可以喝洋葱水作为辅助治疗，反之亦然。
洋葱最健康的搭配是什么？
洋葱最适合做动物肝脏、瘦肉等食物。洋葱具有理气健胃、祛风散寒的作用，富含钙、钾、硒等微量元素。洋葱可以刺激胰岛素的合成和释放，从而预防糖尿病。洋葱可以刺激胃肠和消化液的分泌，经常食用可以改善消化不良，增加食欲。洋葱还可以扩张血管，降低血液粘度，缓解冠状动脉血流，预防血栓形成。
