为什么我有时睡了 8 小时后会感到困倦？

对于每天早上精神不振的人来说，通常是睡眠不足的原因，但是有人说每天睡八个小时，早上起来还是觉得困。也许你的八小时睡眠并不完整，这是一场梦或与压力有关，而你没有得到足够的睡眠。

为什么睡足 8 小时后有时会感到困倦？

关于一天睡八小时还是困了，我觉得跟每个人的体质和工作有关。

先说说体能吧。睡了8个小时还是很困。有的人每天睡5小时后精神抖擞。有些人整天看起来无精打采。只是你没有去体检。它与工作有关！

现在说工作，要看是白班还是夜班，工作时间长不长，工作压力不高，精神压力不高，体力还是精神力的工作太多了。这些因素都会使人感到非常疲倦。所以，作息时间要规律，让身体慢慢适应！

每天睡 8 小时是一次性的或累积的

我觉得应该是连续7-8小时一次，最好是晚上10点到第二天早上6点是最好的时间，也可以加个午睡时间，建议午休半小时午饭后20-30分钟左右。

正常的八小时睡眠可以让人精力充沛，精力充沛，充足的睡眠也可以减少疾病的发生。然而，由于工作繁忙或夜生活丰富，现代人往往会在周末疯狂入睡，最后放个假。也会在床上发呆，其实睡多了也不好！

为什么我每天睡八小时，眼睛下面还有黑眼圈？

1.遗传因素。家族遗传是造成黑眼圈的重要因素。

2.眼周湿疹。如果眼周皮肤因瘙痒而不断抓挠，会引起局部肿胀、发炎、毛细血管破裂，使眼周皮肤看起来疤痕、无光泽，从而产生黑眼圈。

3.防晒霜和化妆品刺激性不够，现在皮肤很脆弱。一旦发生晒伤，皮肤就会肿胀和变黑。

4、泪沟过深。泪沟从内眦开始，出现在下眼睑鼻侧的凹槽中。由眶隔下缘软组织萎缩、下垂形成。