湿气重的人如何除湿减肥
说起湿度，想必很多人都不陌生，尤其是一些胖宝宝之所以长胖，是因为湿度在作怪，所以如何为湿气重的人除湿就成了大家最津津乐道的话题之一。 ，我们一起来看看湿气重的人是如何除湿减肥瘦身的。
湿气重的人如何除湿减肥
很多朋友好奇，湿气重的人是如何通过排湿来减肥的。根据以往的资料，如果体内有水分，可以通过饮食、运动、中药、针灸等方法进行调整和流失。
在饮食方面，可以多吃山药、薏仁、莲子等具有补气、健脾、祛湿减肥作用的食物。
运动方面，可以通过跑步、跳绳、骑自行车等方式进行调整。运动有健脾的作用。
湿热消瘦也可以在医生指导下服用中药，如平胃散、藿香正气散等，或中成药，如参苓白术丸、健脾丸等。
针灸也可用于祛湿减肥。常用穴位有中脘、天枢、曲池、丰隆、阴陵泉。还可以按摩足三里、中脘等穴位，达到健脾祛湿减肥的效果。
湿气重是什么原因
很多朋友好奇是什么原因导致湿气重。毕竟湿气重是体质的表现。一般湿重多与脾胃有关。现实中，很多人并没有什么病变，只是觉得舌苔厚重，身体虚弱。头重脚轻、头晕目眩、食欲不振，其实是脾胃功能不好的预警信号。
身体变湿是什么原因
人体内湿气重的原因有两个：外部环境和脏腑功能失调。外部因素包括长期居住在地下室等潮湿环境、雨中受凉、南方雨季等。脾胃虚弱，不能运化，使痰湿在体内滋生，导致患者湿气重，常表现为头身沉重，四肢乏力，食欲不振，腹胀。 , 舌头 身体肥胖，舌头有齿痕。湿重可通过口服除湿中药来治疗和缓解，艾灸的治疗效果也很明显。
