易孕体质有哪些共性?主要取决这5点是什么(易孕体质有哪些共性?主要取决这5点是什么问题)

关于备孕这件事，真的讲究“天时、地利、人和”，为什么有些人是易孕体质，而有些人备孕很久也难怀上，这到底取决于什么？

本期我们一起看看什么样的人更容易怀孕，以及如何正确备孕，提高怀孕几率！

通常易孕体质的人有这些共同特征：

月经规律、排卵正常

月经是否规律是备孕的一个基础，一般月经规律的女性排卵情况基本是比较正常，相比之下怀孕会更容易一些，方便计算排卵期。

体重

体重过重或过轻都会影响备孕，体重过重会影响我们的荷尔蒙生成，同时导致卵巢功能下降；体重过轻可能导致体内缺乏瘦蛋白，使月经失调，影响生育。

那么备孕期什么体重比较正常？

根据身体质量指数（BMI）计算方式——

BMI=体重÷身高²。（体重单位：千克；身高单位：米。）

研究表明，备孕期女性BMI值在18.5-23.9之间是比较理想的状态。有备孕计划的女性朋友，可以根据这个计算公式，算算自己的体重是否符合标准。

子宫、卵巢环境

想要正常怀孕，健康的子宫和卵巢是必需的。

我们的子宫内膜就像一片土壤，良好的土壤环境是决定“种子”长势的必备条件，所以备孕时子宫、卵巢情况好坏决定着女性能否正常怀孕。

毛发情况

影响怀孕的一个常见病如多囊卵巢综合征，它会表现出毛发增多、月经量少、肥胖等，影响正常卵子排出，所以如果自身出现这样的外在表现，要及时就医检查。

反之，易孕体质的人一般不会有这些表现。

生育年龄

除了自身各方面“硬件条件”，能否怀孕还要看是否处于最佳生育年龄。

通常女性最佳生育年龄在25-29岁之间，男性在27-32岁之间，超过最佳生育年龄身体受孕几率和胚胎质量都会有影响，所以易孕体质的人也讲究最佳生育年龄。

了解了易孕体质的一些必要身体条件，我们就可以定向调理自己的身体，以达到良好的备孕效果：

控制体重

备孕期保持体重适中，不要让自己的体重过重或过轻。

良好的生活习惯

备孕双方要戒烟戒酒，保持健康饮食，不熬夜，并适当运动。

注重补充营养

维生素D和维生素E有各自的作用。维D有保护男性睾丸和维持睾丸良好功能的作用，同时与子宫内膜生长及胎盘功能发挥有关。

维E与卵巢健康相关，可以帮助卵巢机能正常统一，建议备孕期多吃谷类、动物肝脏、绿叶蔬菜等富含维E的食物。

适当补充叶酸

备孕时夫妻双方就要开始吃叶酸了。研究数据显示，男性补充叶酸对精子质量至关重要，叶酸水平低可能导致精子密度降低，活力下降，减少受孕机会。

保持良好的心态

备孕期心态很重要，保持轻松愉悦的心态更有利于怀孕哦！相反，将备孕当成任务，过度焦虑还会适得其反。

好了，以上就是关于易孕体质具备的几点特性，以及如何正确备孕的相关问题分享，还有哪些想了解的也欢迎评论区留言讨论哦！