疫情期间亲子关系调适(疫情期间亲子关系调适讲座的观后感怎么写)
居家学习的日子，你们还好吗？
我和3只，师徒四人一起网课。我学我的，他们忙他们的，虽然吵吵闹闹，但也庆幸暂时一切都好。
身边的大人孩子都特别焦虑，充满了压力和惊恐。这两年很多父母因为生存、工作、变化带来的不安和焦虑，传递在亲子关系中，也是更大的压力。
而孩子作为家里最弱小的一环，更容易在父母的焦虑之下变得情绪化、对抗冲突，更严重的是，疫情正在悄悄影响孩子的大脑发育……
疫情正在影响孩子的大脑
今年，国际顶级期刊《Nature》最新调查发现：儿童大脑已然受到疫情的影响，且疫情持续时间越长，孩子身上出现的各种问题就越多。
文章指出，对600名孩子做出评估，包含疫情期间的20-21年间出生的孩子，相比疫情之前的孩子，他们的一些列指标评分都偏低，语言能力，认知能力，大动作能力能都偏低。
布朗大学Advanced Baby Imaging Lab的研究发现：相较于疫情前出生的婴幼儿，疫情期间出生的婴儿在IQ测试一系列发育测试中比没疫情之前的测试低，而且男孩受到的影响大于女孩，大运动技能受影响最严重。
他们在对出生后3个月的婴儿大脑进行磁共振成像扫描后发现，孕期焦虑或抑郁较严重的妈妈似乎会影响胎儿大脑的神经连接。
▲研究人员查看了婴儿大脑中杏仁核（参与情绪处理的脑区）与其他脑区的连接
疫情正在影响孩子的心理健康
上海市教育科学研究院杨彦平博士在2020年和2022年做了多次关于疫情对于上海家庭亲子关系、青少年心理状态的调查中有个比较突出的数据，3年疫情亲子关系的对比数据，疫情之初和疫情1 2年后，亲子关系不和谐的比例上升了。
杨博士对于上海的青少年情绪状况，做了3年的对比研究。发现疫情后，青少年的焦虑情绪和压力也都显示出很明显的变化----
学生普遍焦虑，压力值上升，各年级之间的压力起伏不大，也就是说，疫情多不同年龄段的孩子的心理都影响很大。
疫情期间遭受较大冲击的青少年可能产生创伤后应激障碍(PSTD)，正如彭凯平教授所说的：在疫情后时代的学生们出现了「四无」：
“大规模暂停社会活动造成了社会隔离，2021年11月份在新华社帮助下，调查了三十多万中国的中小学生，发现心理问题的伤害上升很多。
尤其是孩子们“四无”——学习无动力，没有家长和老师逼着孩子们就不爱读书；对真实世界无兴趣，沉迷于游戏、各种社交媒体，对真实的人和事情没有兴趣；社交无能力；最后，对生命价值无感受。我们下一代受到的影响比我们想象的要大，青春三年时光在疫情中度过，这在人类历史上是从来没经历过的一个悲剧。”
这么多的研究，我们不禁担忧：新冠一代的孩子们正在受疫情影响，未来孩子们又该何去何从？
这三点，爸妈你要记住：
不要让孩子成为孤岛
父母的陪伴对孩子是至关重要的，孩子的童年想要开心快乐，肯定少不了父母的陪伴。
病毒不可怕，孩子得不到父母理解才可怕。
家庭教育的核心，还是让孩子和父母关系更积极，能良性循环，让孩子感受到父母的支持、信任、彼此之间的合作，自然更自信和有力量，父母若想管理好孩子，需先管理好自己的情绪，尝试着去接纳孩子的焦虑和状态。
比起“好妈妈”，孩子更需要真实、坦诚、合作、能一起面对情绪和困扰的妈妈。
不端不装不压抑，避免相互控制，这样才能良性循环。
疫情不退，PTSD、焦虑、抑郁、心理问题和其他疾病的症状在重聚后可能也会持续很长时间。
但好消息是，父母和孩子要放心地知道，从分离和其他形式的创伤中得到情感治愈是可能的，并且往往给一些时间，也能看到效果的。
爱是治愈一切的良药。
疫情如何处理好亲子关系？
企业停工，孩子停课，和孩子相处的时间却突然变多了，孩子一整天的生活状态都暴露在自己面前，突然觉得孩子的每一点你都觉得不完美了。
父母的爱如果太过沉重，孩子接受到的过度压力，向内转化是抑郁和焦虑，向外转化是攻击和伤害。
不是孩子不愿意沟通，是鸡同鸭讲太久了，宁愿沉默。亲子关系是个账户，平时不存钱，一用就透支，父母总觉得“TA不听”，仔细想想是“你不听”。
关系＞教育，
永远是一切沟通的前提。
尤其疫情，同在一个屋檐下，别让亲子关系破产。重点让孩子知道：
“我爱你，你的感受、情绪都是可以被理解的，而且我认为你应该觉得生气或者不舒服，这些情绪都是合理的。但是，你的表达方式或者行为是不对的，这会让对方受到伤害。”
当父母引导孩子用更好的方式、更恰当的语言来表达自己的情绪或感受时，孩子的问题行为和攻击性就会越来越弱。
养育孩子就像培育小苗，揠苗助长不可取，多多陪伴，浇水，松土，晒太阳，正确的方式带ta健康成长……
疫情之下孩子的运动不能少
脑科学的研究也指出，运动和认知能力、空间和数理能力成正比。
疫情期间，太多人宅家基本不动，除了吃饭上厕所之外，都是葛优瘫。然而我们的身体并不仅是为了久坐而构建的。 事实恰好相反——人类的身体生来是为了运动。
98%的孩子睡不够，90%的孩子活动量不够，其实反而“影响未来”。
黄金12小时=10小时睡眠+2小时户外+自由活动，才能帮孩子大脑和身心充满电！
运动是最好的健脑药，不管是脑科学研究，还是全球对体育的重视，运动不仅不耽误学习，还可以帮助一个人更好的成长、奋斗、坚毅 无体育不清北，无运动不奋斗，身心健康是最大的奢侈品！
01、运动让孩子更快乐
运动不仅是孩子发展的必经阶段，提高心智和智商，还让我们更健康、更聪明、更幸福、更快乐。
02、运动，让孩子更聪明
无论是锻炼心肺功能的粗大运动，还是帮助培养专注力的精细运动，都能让孩子们“四肢发达，头脑更不简单”。也有研究证实，很多运动能力低下的学生，在数学和阅读测验中更不容易获得好成绩。
03、不同年龄，都有适合的运动游戏
根据孩子的不同年龄段，我们可以有针对性地给孩子制定锻炼方案，帮助孩子在各自舒适区和就近发展区获得愉快的运动体验。
谨记宅着也要居家一日游，劳动家务运动不能停啊！孩子们更是如此，打闹游戏适度，沙发和床可以蹦蹦，地板爬爬也很健康，帮爸爸妈妈拖地扫地也舒筋活血。
写在最后
疫情以来，我们都知道要照顾好自己的身体，却很少重视心理的健康，总是会陷入情绪漩涡里。
居家隔离，限制着孩子的运动激情，也限制着我们向往的心，希望疫情早日结束，我们摘掉口罩拥抱蓝天。
如果足够幸运，请珍惜和传递这份幸运。
如果不够幸运，请自己拉自己一把，然后把勇气和理性展示出来，为孩子，也为你自己。
非常时期，父母的安定和陪伴，就是给孩子穿越一切黑暗的定心丸啊。
