怎样控制脾气对孩子不发火 控制不住脾气老是对孩子发火怎么办

12-03 亲子儿童 投稿:浮生若梦
怎样控制脾气对孩子不发火 控制不住脾气老是对孩子发火怎么办

1、深呼吸,保持微笑。当你感觉到控制不住自己情绪的时候,首先深呼吸几下,提醒自己保持微笑。微笑可以调节气氛,使氛围变得轻松,也是暗示自己要保持理智。据调查显示,大多数人无法对一个微笑的人发脾气。

2、转移注意力。当自己心情不好的时候,可以尝试听听音乐、看看书、看看电影之类的来转移下你的坏脾气,等平复后再跟孩子交谈。

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