怀孕时低血糖应该吃什么来调理

女性朋友在怀孕期间需要禁忌的事情可所谓是五花八门，这么辛苦的注意各种事项就是为了保证孕妇以及腹中胎儿的健康，可是在孕期总是会出现各种各样的症状，比如说是怀孕时出现低血糖现象，出现低血糖容易出现头晕、发软无力的症状。如果遇到这样的症状时应该吃什么食物来进行调理呢？

1、均衡饮食

孕妈妈不能因为胃口不好就挑食，孕期一定要均衡饮食，多吃蔬菜、水果、干果、奶制品等。

2、多吃高纤维食物

高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用(例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。

3、少食多餐

孕妈妈一定要按时吃饭，特别是早餐一定要按时吃，如果因为孕吐影响食欲，可选择少食多餐，这样既能保证营养，又能防止孕吐。

4、携带零食

孕期消化会比较快，孕妈妈可以随身携带一些小零食、水果等方便食品，肚子饿时吃一点，以免出现低血糖。

5、常备葡萄糖

孕妈妈如果经常出现低血糖症状，可随身备几块糖，在办公室或者家里备一些葡萄糖，如果突然出现低血糖症状，可以吃糖或者喝葡萄糖水，葡萄糖水缓解低血糖症状是最快的。

以上就是怀孕时出现低血糖现象应对的食疗调理方法，孕妇出现低血糖症状一定需要加倍小心，虽然说低血糖不会给孕妈妈们带来怎样的危害，但很有可能会影响到腹中胎儿的正常发育，所以提醒孕妇朋友们，在怀孕期间应该积极前往医院做各种孕期检查。

标签： # 低血糖 # 症状 # 孕期

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