怎样消除负面情绪、克服自卑心理

导读：我家孩子很不自信，自卑，我该怎么帮助他？

一个人会自卑往往是来源于不自信，不相信自己。这种情况往往跟他小时候的经历是息息相关的。

一个人小时候要是被人批评过多，会导致他不自信；

一个人小时候要是不被人所承认，会导致他不相信；

一个人小时候要是做事被人们否定，会导致他也否定自己。

要消除骨子里的自卑感，可以从两方面去做：

第一，外界获得人们的肯定。

去做一些小事，可以是去帮助别人拿个东西，可以是帮助别人递个东西，这样只能够让自卑的人感觉到自己生命的意义，自己是被人所需要的。这时候，别人的一句谢谢，可能能够让他的心灵得到一丝的温暖，而当千句万句的谢谢，形成一股暖流涌进他的心灵的时候，这股暖流将会驱散他心灵的自卑，骨子里的不自信这不是一朝一夕就能做成的事情，需要细水长流，才能做到。

第二，内心肯定自己。

每天对着镜子说一句：“你很棒”。

每天见人就微笑的点一下头自己内心的肯定是消除骨子里自卑的重要环节，罗素曾经说过：须知人生的参差百态，乃是幸福的来源，每个人都有不同的境遇，不同的困难，不同的人生同样的是，每个人都在追求着幸福，幸福是什么，幸福是不卑不亢的过好每一天消除骨子里的自卑，还需要给自己一个目标，自己是在追求幸福的人，每个追求幸福的人都是平等的，因为就是人生的参差百态，才让每个人都会幸福。