孩子玩手机上瘾,家长该怎么办

这位家长你好，当自己的教育方式没有效果的时候，或者感觉自己教育方法不对的时候，当然可以求助于教育心理咨询师，这样可以获得个性化的教育方案，免得最忌瞎琢磨，耽误孩子的成长，甚至影响孩子的一生。社会上很多不少的案例，其实很多都是小时候不好的表现引起的。

那么孩子沉迷手机，父母应该怎么做呢？

1，家长要以身作则，不在孩子面前玩手机，打游戏。当孩子在学习、写作业的时候，家长应自觉地把手机放到一边，起到一个良好的模范带头作用。很多父母是手机重度使用者，如果自己频繁用手机，再去教育孩子不玩手机就难有说服力。

2、设置过渡期

在开学前引导孩子制定一个与学校生活接近的作息时间表，让孩子将手机暂时交给父母保管，或者设置屏幕使用时间。假期中对电子设备的使用比较多，孩子很难做到说断就断，因此需要给孩子一个的适应过程，在开学前逐渐减少孩子每天使用手机等电子设备的时间。

2、和孩子“约法三章”

为了增强孩子的主动性，家长可以和孩子共同协商制定手机等电子设备的使用规则，规定好什么时候能玩，每次能玩多久等等，并给予孩子足够多的陪伴和情感支持。和孩子“约法三章”，明确约定电子设备的使用时间和使用时长。父母在执行规矩时必须立场坚定，不可动摇和妥协。在达成约定的过程中，要尊重孩子的意见，千万不能把“约定”变成父母单方向的“命令”。

3、陪伴孩子健康成长

开学前，家长可以将孩子的注意力从手机等电子设备转移到其他积极的活动上，和孩子一起阅读，一起锻炼身体、做游戏、做家务，带孩子出去爬山、踢球、逛博物馆等，让孩子认识到除了手机等电子设备外，生活还有许多有趣的事物。

4、正确的引导孩子的兴趣，让他有更好的爱好兴趣，在节假日可以带娃去游山玩水，既锻炼健康体魄、又开拓视野。可以到科技馆等读书学习、了解科普知识、增长见识。当见识多了，兴趣爱好自然渐宽，就不会沉浸在唯一的“电子游戏”中。

5、多给孩子一些有趣的图书或带孩子户外活动，分散孩子的注意力，慢慢培养孩子的其他兴趣，这样他们对手机等电子产品的兴趣就会慢慢降下来。

此外，要多多了解孩子的性格特征，不要随意拿自己的孩子跟那些性格相差很大的同龄人榜样去做对比。对于冲动性强、容易分心、容易逃避的孩子，要更有耐心一点，先帮助他们逐步正视、接纳自己的问题，然后才能带来改变。当然，家长也要通过调整家庭教育的方法，帮助孩子培养更加积极的个性特点，陪伴孩子健康成长。