孩子经常看电视、玩手机，家长怎么办
现如今，电子屏幕的使用实在太泛滥了，稍不留神，小孩子可能就会看动画片，有些家长描述“只要醒着就在看电视”。到3-5岁时，很多孩子会自己开电视，调节目，不少家长还自豪地描述说“孩子可能干了，自己会开电视”。
等到学龄期的时候，不少孩子会因为电子产品的事情和家长陷入拉锯战，例如不给看电视就不做作业。调查显示，青春期的孩子，几乎80%以上都有自己手机，60%左右的孩子自己卧室里有电视。
以上这些现状，作为家长该怎么做呢？
第一，限制时间
对于2-3岁的幼儿，尽量避免电子屏幕接触。要知道，这个年龄段的孩子，通过真人之间主动的、社交的互动，非常重要。看电视只是被动地吸引注意力而已。尽量多花点时间与孩子一起，例如阅读，唱歌，玩游戏。如果孩子是交给祖父母照顾，那么需要交待老人，避免为了照看方便，而长时间开着电视。
稍大些的孩子，电子屏幕接触的时间并没有确切的建议，但大家都心知肚明，鉴于电子屏幕产品实在太容易导致分心了。如果孩子已经比较大了，或之前习惯过长时间接触屏幕，那么建议家长尝试逐渐地减少控制电子屏幕时间。
最终的目标是，每天不要超过1个小时。特殊时间例如假期里，每天尽量不要超过2个小时。
要坚持执行关于电子屏幕接触时间的规定，不能因任何原因而松懈。可以采用定时器，避免引起纷争，或者说话不算数。
第二，替代活动
不看电视，不玩电脑手机，那么孩子去做什么呢？带他们去运动，带他们去左邻右舍串门与同龄儿童交流互动，鼓励孩子培养其他的兴趣爱好，例如学习某个乐器，或者搭乐高，做模型，书法，绘画等等。
似乎限制电子屏幕时间后，家长觉得会需要花费更多的时间精力来陪伴和管理孩子。但实际上，随着时间的推移，当孩子形成了习惯之后，他们慢慢会习得其他的方式来娱乐放松自己。因此最终，家长和孩子都是更多获益的。
家长大可以放心尽力去尝试一下，你会发现，当你尝试将孩子的时间填上其他的兴趣爱好、丰富多彩的活动之后，他们对于电视电脑的思念，也不过如此。
第三，监管家长自己
为了监管好孩子，家长也应该监管好自己的电子屏幕使用习惯。避免一直开着电视，例如边吃饭边看电视，甚至孩子边做作业家长边在一旁看电视。
也许你以为电视的声音可以忽略不计，但实际上这种声音是一种噪音，这种噪音无时不刻都在挑战着他们原本薄弱的注意力，给孩子营造安静的学习环境。
