青春期孩子沉迷游戏无法自拔怎么办
孩子一旦上网成瘾,便会无节制地把大量时间和精力花费在网上,从而荒废了学业。这种过度的网络成瘾,严重损害了他们的身心健康,导致一些心理疾病的产生。
而且长期上网,孩子还会出现头昏眼花,双手颤抖,疲乏无力、食欲不振的症状。不仅心理上形成了强烈的依赖,人际关系也开始冷漠,学习的动机开始下降。
孩子沉迷游戏的原因
1、缓解紧张
很多孩子在考试结束后,想玩游戏,他们平时做完作业玩一玩,但有些同学学习成绩好,平时不能玩的,就在考试结束后玩。这样可以缓解一些学习压力,这都是一些心理需求。玩游戏成瘾的孩子,都是有心理需求没有得到满足。
2、缺少安全感。
很多沉迷于游戏的孩子,都是缺少安全感的孩子。在现实生活中,没有人关注他们,家长吵吵闹闹的婚姻,有的时候因孩子的学习成绩不好而吵,有的时候因生活琐事而吵,这样家庭环境中生活的孩子,安全需求很难得到满足。
在网络虚拟的世界里,他们可以轻松得到这种安全感。而且每过一关的喜悦与自豪,成功的感受比现实中快乐得多,这种感受会强化他们参与网络游戏,沉迷其中无法自拔。
3、独立的愿望
他们对成熟有着强烈的渴望与感受,他们希望能得到老师,同学,父母以及社会的认可。
但因为各种各样的原因,现实中他们并不能得到成年人的尊重与信任。而网络很容易实现这种成就感,在网络中他们可以自由发表自己的观点,而不能受到别人的训斥。
解决孩子沉迷游戏的办法
1、亲情感化。
家长要给孩子提供一个温馨舒适的家庭成长环境,民主,温暖,让孩子感受到家的好处。
对孩子也要多鼓励,少责备。这样孩子不会因为家长的批评而难受,不用为了实现家长的愿望而担心,自然而然压力也会变小。当孩子感受到家长的爱时,他就会渐渐地从网络中抽离出来。
2、厌恶疗法。
如果孩子网瘾程度比较深,那可能就要用到心理学的一种常用的行为治疗技术——厌恶疗法,其做法就是将要戒除的行为与不愉快结合起来,通过厌恶性条件作用。比如,为了戒掉孩子的网瘾,就让孩子一直玩,一直玩,也不让他休息,直到不想玩为止。
也可以用想象厌恶法,每当孩子想上网时,就让他闭上眼睛,想象眼前站着一只让他感到害怕动物,不断的刺激,强化,最终使网络与恐怖情景之间建立固定联系,来戒除网络成瘾行为。
3、认知调整。
家长要认识到,人们寻求心理需求是无可厚非的,但孩子如果过分地依赖网络,就有可能与现实生活走得越来越远。
家长一定要挖掘孩子网络沉迷的原因,帮助孩子认清本身的需要,树立正确的人生观,树立自信心,积极寻求满足需要的其他正确途径。
要评估孩子使用网络的时间,方式,时长,以利于改变上网环境。让孩子真正面对问题,才能消除网络成瘾。