初三孩子考试焦虑怎么办
导读:孩子目前上初三,心理焦虑,不想学,老是看手机,畏惧考试,总是想多学,但是心有余而力不足这种情况该怎么办?
孩子初三,面临升学压力,存在焦虑、畏惧等情绪属于正常。只是当这些情绪困扰影响了学习时,那就应该调整调整了。
第一,每个孩子都有各自兴趣爱好,各有擅长的优势。
如果家长能发现这些,再把孩子的特长与其将来的发展结合起来。
每个孩子都有梦想,帮他们找到实施特长的舞台,帮助孩子实现梦想是家长的责任。
第二,家长以一颗平常心看待孩子的升学和发展。
给孩子解压,人生不是一场短跑竞赛,学习成绩好考好大学,并不代表人生就会成功和圆满。
第三,制定比较详细的学习计划,按计划安排进行。
焦虑不安是对未来的指向,是对未发生的事情的担忧。调节这种情绪的有效办法之一,是抛开一切胡思乱想去行动。