小孩子生气了怎么发泄情绪

当孩子有负面情绪时，父母告诉防卫些处理情绪的方法，让孩子不会因为发脾气而伤害自己或者他人。小孩子有负面情绪很正常，不用过于担忧，适度关注即可。

小孩子生气了怎么发泄情绪？

一、教会孩子正视现实

正视现实是宣泄情绪的开始，如果孩子不愿意正视现实，那么所有的放松和减压的方式，都不会产生良好的效果。有时在考试或者受到失败的打击时，如果孩子表现出反常的乐观，父母就应该警惕孩子是否正在逃避，在这种情况下，父母应该主动跟孩子谈论考试和失败，引导他正视现实。

二、利用游戏进行放松

游戏是一种很好的宣泄方法，在游戏中，身心得到放松，就会慢慢地减轻自己心理的压力，或者放下失败和挫折带来的负面情绪。

三、让孩子尽情倾诉

倾诉也是一种非常好的宣泄方式，孩子通过倾诉把自己内心的感受、体验说出来后，会感到非常轻松与十愉悦。

四、允许孩子哭出来

哭是人的一种本能，也是知时候内释放不良情绪的最好方法，是比较有较而的方法，有研究称：眼泪能带走人体内的有害毒素，能爱缓解心理压力和痛苦，所以看到孩子有不良情绪，要允许他哭一会儿，必要时还要引导他通过哭来发泄不良情绪。

五、给予陪伴和安慰

安静地陪在孩子身边，可以给孩子安全感。轻声的疏导，爱的抱抱对平复孩子的情绪有好处。

六、引导宣泄负面情绪。

当孩子用哭表达情绪时,，不要去压制他，允许他哭出来。如果是公共场合，我们可以把孩子带离一下。

七、让孩子找到倾诉的对象

孩子心情不愉快时，父母可以让孩子找自己心爱的玩具来倾诉，也可以找其他东西来宣泄，但是不能攻击人。

八、不否定孩子的情绪

孩子在哭闹时，这时他已经很伤心，如果父母再去批评他，会让他感到非常无助，这时让孩子哭出来，对孩子有帮助。

九、接纳情绪

我们要让孩子意识到，情绪无所谓好坏，喜怒哀惧，都分别有他们的积极和负面意义。因此，即使面对自己的糟糕情绪，也要学会理解和接纳它。如果在平时的教育中，就可以教会孩子认识情绪、表达情绪和接纳情绪，孩子就可以很好的进行情绪管理，也不会有太多糟糕的事情发生。