孩子嘴馋怎么教育

12-03 亲子儿童 投稿:森与雨露心
孩子嘴馋怎么教育
导读:孩子今年7岁,上一年级,男孩。孩子的胃口很好,每顿饭都能吃很多东西。每当吃完晚饭后,他都会吃一些小食品。刚吃完饭就拿饼干吃,现在还在比其他同龄的孩子都胖了,想要孩子控制饮食,但是孩子停不下来,孩子嘴馋怎么教育?

想要纠正,家长就得以身作则,给孩子做好榜样,这样不仅对孩子有说服力,也会从行为上潜移默化的影响孩子的习惯。和孩子商量着来,这样给了孩子吃零食的自由,也给了相对的主动权,也利于孩子养成自律的习惯。

孩子嘴馋怎么教育?

1、三餐定时定量,养成规律的饮食

比如吃零食,家长是觉得孩子吃零食会影响吃饭,而且也不健康,所以会制止孩子少吃零食。但如果家长从小给孩子养成良好的饮食习惯,每天定时定量的吃三顿正餐,加餐也吃一些健康的食物,如面包、酸奶、水果、坚果等,孩子肚子不饿,自然不会总惦记零食吃。

2、不能吃”的道理要给孩子讲明白

孩子的世界很简单,有时候并不很清楚为什么就不能吃、为什么要少吃,明明你们大人总是在吃的。这时候就要给孩子讲明白,“为什么不给孩子吃芒果”、“为什么小孩子不能吃鸭脖”,讲明白是如何对他们身体不好的,大部分孩子也是可以理解接受的,自己意识到是不正确的行为,也会慢慢改正。

3、摸透孩子的心思,让贪吃的孩子控制住自己的食欲

教育孩子就是一场心理战争,所以家长们要学会摸透孩子的心思,知道孩子的心里想什么,这样才能在战争中百战百胜。许多孩子贪吃,但他们同样不喜欢自己肥胖的体型,对于这种情况,妈妈可以以此来解决,告诉孩子贪吃对身体不好,容易变成胖胖的孩子。

4、适当限制孩子的进食量

许多贪吃的孩子都比较喜欢暴饮暴食,对于自己喜欢的食物,一次吃好多,这次家长一定要适当的限制孩子的进食量,不能让孩子吃得太多。

5、家人口径要一致

很多家庭,都是老人帮忙一起带孩子,就可能存在这样的问题,爸爸妈妈对孩子说不能吃的食物,家里老人偷偷给,这样就会导致爸爸妈妈的教育失败,规则也就无法建立了。一定要做通家里老人的工作,在教育孩子方面,保持口径一致,不光是吃零食方面,其他方面也都应该一致。

6、以身作则,当好孩子的榜样

都说“父母是孩子最好的老师”,家庭中,父母的很多行为习惯,会直接影响到孩子习惯的养成,如果家长总是爱吃膨化食品、爱喝碳酸饮料,那孩子也就慢慢养成这样的习惯;但又总呵斥孩子,不能吃、不能喝,孩子必然委屈,你们能吃为什么我不给我吃,可能就会养成“偷吃零食”的习惯。

7、家庭成员最好一日三餐都要有规律

所有人尽量不要在孩子面前馋相毕露,大吃特吃,要给孩子树立良好的榜样,否则肯定直接影响到孩子的饮食习惯。

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