儿童心理疏导五步法

现在孩子的心理压力一点不比大人的小，孩子面临升学的问题，还有周考，月考，期中，期末的各种考试，在学校有老师的压力，回到家中有家长的压力，孩子年龄小的话，肯定会承受不住这些突如其来的压力，那么家长应该怎样疏导呢？

儿童心理疏导五步法？

1、培养孩子的抗挫力从接纳负面情绪开始

在我们从小的教育里，是鼓励百折不挠、遇挫弥坚的，但现代心理学发现，在经受挫折的初级阶段，有这种坚定念头的人，往往是心理恢复更慢的人。这里的心理恢复不是指战胜困难事件本身，而是从人生长期幸福的角度来看，整个事件对一个人的心理健康影响、幸福度影响以及亲密关系等综合层面的修复。

2、认知矫正、宣泄情绪

根据情绪的认识理论，任何事情所引起的情绪都是由认知产生的，可以寻找引起情绪事件背后的认知，让儿童进行认知调整，用积极的认知替代负性的认知。比如当儿童遇到不开心，那就不要让其积压情绪，应该用合理的方法让孩子宣泄出来，可以进行运动等。

3、示范，让孩子进行表达

如果儿童出现负性情绪，如恐惧、愤怒、焦虑等，需要家长进行疏导。首先，要接受儿童的反应，避免把自己想象成儿童坏情绪的受害者。其次，家长需要讲述自己的感受，并用示范性言语帮助儿童正确表达情绪。通过耳濡目染的方式，使儿童学会使用言语表达情绪，同时注意提供给儿童温馨、舒适、轻松的良好环境氛围。

4、引导

引导是顺势而为，是拨乱反正，是助人成长。孩子们在成长过程中，由于眼高手低、好高骛远或者冲动过激，而出现各种各样的问题，甚至可能误入歧途。我们要允许他们做错事或者犯错误，要用一颗呵护之心去帮助他们。耐心地与他们分析问题，探寻突破方向和途径，找到解决问题的策略和方法，鼓励他们积聚勇气大胆向前，紧咬目标不放松，直至最后成功。

5、提问

提问是一种心灵共鸣，是一种探讨和交流。有心理问题的孩子往往情绪不好，心里有委屈、有怨气、有愤怒、有悲伤、有仇恨等，但是他们又不会宣泄、不敢宣泄，往往郁结在胸、郁郁寡欢，甚至会产生变态心理。提问就是用问题讨论的方式，让他们发泄心中的苦恼和种种的不良情绪。

对儿童的教育：

1、声音法则

平等地对待孩子，给他们发言权，倾听他们的声音，他们才会说出真实思想。如果大人不尊重孩子的想法，忽视他们的心声，久而久之，他们会不敢对家长说真话，不爱与家长交流。

2、管理法则

未成年的孩子自我克制能力尚不成熟，父母必须负起管理责任。但这种管束应该是充满亲情、人性化、科学而理性的，不可采用简单粗暴的命令式，毫不顾及和尊重孩子的想法和人格。

3、榜样法则

“以身作则，言传身教”是放之四海而皆准的。孩子的教养、兴趣、爱好等，多半来自生长环境的耳濡目染。