中考毕业的孩子怎样安排暑假

紧张的中考过后，处于花季雨季的青少年们迎来了一个疫情常态防控下的酷热暑假，假期本身就打破了学校的那种制度化管理，每个孩子都会有一定程度的放松，但A娃的自我管理意识很差，如果家长放任不管，一松到底，那之前辛辛苦苦建立的学习习惯就会“土崩瓦解”。

中考毕业的孩子怎样安排暑假？

1、鼓励孩子制定一个暑期计划表，并有目标地去执行

计划表可以不用精准到每分钟，但可以制定每天的一个大致安排，确保孩子保持规律的作息，与平时作息的差别不宜过大。避免过度使用电子产品，每天控制在2小时以内，试着培养兴趣爱好，增加体育活动、团体活动等，增加生活的意义感和获得感。让孩子在有限的放松时间里拓展技能并也享受其中，也为未来的人生添上美丽的一笔。

2、多鼓励孩子，肯定孩子的努力和成长

多与孩子进行平等交流，尝试理解和支持孩子。提高孩子的自信心，让他意识到哪怕考试成绩不理想，未来可期，立足当下，一点点取得进步。

3、预习新知识

对于高一新生来说，如何在第一学期稳住脚跟十分重要，这意味着你要能够积极适应各科老师的教学方法，进而快速地吸收新的知识。那么提前的预习或许能够给你奠定一个良好的基础。

4、从基础开始

可能较快地掌握数理化知识对你来说具有一定的难度，但语文和英语这类需要长期点滴积累的学科便可以轻松入手。每天抽出一些时间提前诵读，增加自己的知识储备和词汇量，相信暑假结束之后，你会为自己取得的成就而惊讶。

5、保障充分的睡眠

初中生每日应达到9小时的睡眠，而高中生应达到8小时的睡眠。家长应该鼓励孩子尽量保持良好的睡眠和作息习惯，不能考试后太“放纵”。适当控制电子屏幕暴露时间，过多的电子屏幕的使用和蓝光暴露可能会影响褪黑素的分泌，干扰孩子的生物钟节律和睡眠。

6、适当放松，做好假期规划

可以和家人朋友制定假期计划，发展自己的兴趣爱好，拓展知识面，但是要避免过度放松，影响适应高中生活。

7、给孩子创造机会，鼓励孩子多参加同伴集体活动，互相带动

比如，孩子如果想学弹吉他，那么可以找个同龄的伙伴，一起练习交流来丰富充实暑期，并满足离开学校后的社交需求。此外，打篮球、踢足球、骑行、等团队活动、体育运动也很受青少年的喜爱。