孩子专注力不集中怎么办

专注力是一种需要持续投入的认知能力，而非情绪体验。一旦在做某件事的时候被迫中断，对于孩子专注力的保持与培养都是不利的。

孩子专注力不集中怎么办？

第一、让孩子做完一件事之前不要做其他的事

我们锻炼孩子的专注力的第一步就是，让孩子先做到能够坚持做完一件事物，而要达成这个目的的话，我们首先要做的就是规定孩子一段时间内只能够做一件事，就比如我给我家宝宝规定的：因为我们家客厅有一个大的液晶电视，我们没事就会在客厅一起看电视，再加上我们也经常在客厅吃饭，有的时候我家宝宝就会想要在吃饭的时候看电视，所以我就规定了绝对不让孩子在吃饭的时候看电视。

第二、让孩子做一件事所用的整体的时间减少

做一件事如果想让这件事完成得更加迅速，就需要更加的集中注意力，如果我们规定孩子做一件事的时间，每次减少一两分钟，这样就等于变相的提升了孩子的专注力，但是有一点需要注意，时间不要减少的太多，要保证孩子在这个时间段里面能够完成的情况下减少时间，还有就是如果孩子没有完成的话也不要对孩子发怒，不然会起到反作用。

第三、在孩子做事的时候我们尽量不要去打扰

很多父母都会有一种相同的情况，那就是很多的父母总是会在孩子做一件事的时候，对孩子嘘寒问暖，帮孩子，但是我们这样做的话其实是在损害孩子的专注力，因为孩子在玩一个玩具或者是看一本漫画书的时候，我们如果去打扰的话，就会让孩子从专注于一件事被打断，一旦长时间如此的话，孩子的专注力就很难集中起来。

第四、把培养孩子的兴趣与专注力结合起来

兴趣是最好的老师，人们在做自己感兴趣的事情时，总会很投入、很专心，小孩子也是如此。如果儿童在入学前接触的书本知识太多，走进课堂后发现老师讲授的都是自己屡见不鲜、耳熟能详的东西，那么，大多数儿童都会不由自主地精神溜号儿，东张西望，做小动作。在生活中你常常会看到一些小孩子在按家长的要求做某些事的时候，总是心不在焉，而在做他感兴趣的事情时，却能全神贯注、专心致志。对幼儿来说，他的注意力在一定程度上直接受其兴趣和情绪的控制。因此，我们应该注意把培养孩子广泛的兴趣与培养专注力结合起来。

第五、培养孩子自制力

现实生活是一个处处充满诱惑，时时会有外来干扰的世界，要维持长时间的、集中的注意力，必须具备一定的自我控制能力。所以，从某种意义上说，良好的专注力是稳定而集中的注意力和自制力的结合。要培养超常的专注力，就必须从小开始培养孩子的自制力。这就要求家长有计划地在日常生活中，不断向孩子提出适当而合理的要求，培养他们良好的意志品质，鼓励他们按时完成任务，把每一件事做完，不半途而废，培养他们控制自己行为的能力。