如何预防孩子沉迷手机和游戏

正确的使用手机、适当的进行游戏，可以帮助孩子在繁重的学业当中放松身心、劳逸结合。但这一些都建立在家长对孩子进行严格监督、恰当引导的前提下。如果想要避免孩子沉迷于手机和游戏当中，家长就要承担起自己的责任，否则单靠孩子自己的能力，很难抵制住手机和游戏的诱惑。

如何预防孩子沉迷手机和游戏？

1、引导孩子多去交际。

很多孩子沉迷手机和游戏都是因为性格孤僻，身边没有朋友导致的。所以，家长可以多引导孩子去旅游，让孩子多结交些其他圈子的人，这会让孩子更充实，能够有效预防孩子沉迷手机和游戏。

2、家长以身作则。

尽量不要当着孩子的面玩手机，孩子是看见大人在玩，所以也有这种想法，所以尽量避免在小孩面前出现打游戏，刷手机的画面。

3、多鼓励、少批评。

多数孩子沉迷手机和游戏都是因为缺乏亲子陪伴，或者缺乏成就感，所以才会想要从手机和游戏的虚拟世界中获取情感需求。因此，父母不要打击孩子的信心，也不要冷嘲热讽，只要让孩子树立对未来的信心即可，不要因为孩子目前的成绩不理想就认定孩子没有未来，多鼓励少批评，让孩子树立对自己的信心很重要。

4、让孩子明白手机的用途。

家长可以引导孩子掌握手机的正确用途，让孩子明白手机除了玩以外，还能查到各种各样新奇古怪的知识。不仅满足孩子的好奇感，更让孩子对手机有了更深刻的认识。这样，孩子就不会仅仅去玩手机了，有效利用手机的同时，也能预防孩子沉迷手机和游戏。

5、转移注意力。

尽量不要让孩子有时间接触手机和游戏的时间，可以安排孩子学做家务，旅游，打球，看电影，游泳或者是图书馆等活动，最好的方式便是转移孩子的注意力，你也可以利用一些孩子比较感兴趣的其他玩具或者是带孩子出门，让他们暂时忘记手机，避免与手机和游戏有太多的接触。

6、制定手机和游戏的使用时间表。

在家里，家长要同孩子商量，双方都要遵守约定，每天玩手机多长时间，每天玩游戏多长时间。家长要以身作则，同孩子一起遵守时间约定。

孩子沉迷手机和游戏的危害有哪些？

1、沉迷手机和游戏会阻碍孩子身体发育，引起孩子视力下降。长期注视电子设备的屏幕必然会对孩子的眼睛造成伤害，而长时间保持一个姿势，缺乏运动，也会导致孩子的身体不能健康自然的发育生长。

2、孩子沉迷游戏与手机会影响孩子的思维模式。长时间使用手机娱乐会导致孩子的思维模式受到限制，久而久之，孩子的逻辑能力就会越变越弱，思考问题的能力也会有所欠缺。

3、加深与父母长辈的隔阂。孩子只顾着沉迷手机和游戏，自然没时间去拉近和身边亲人的关系，也就没心思去和父母长辈进行沟通。亲子关系会在手机和游戏的影响下渐渐疏远，孩子和父母，以及其他长辈之间也会出现难以消除的隔阂。