14岁女孩玩手机上瘾了怎么办

手机带来的诱惑是众所周知的，不仅孩子很难抵抗手机的诱惑，即使是成年人，也经常把大把大把的时间浪费在手机上。家长面对孩子玩手机上瘾的情况时，不要仅仅停留在孩子表面上的行为，要潜心关注孩子的内心世界，抓住孩子心理和情感上出现的问题，才能从根解决孩子依赖手机的问题。

14岁女孩玩手机上瘾了怎么办？

1、制定时间安排表并严格执行。

家长要安排好孩子使用手机的时间，并且严格监督执行。最好的办法，就是和孩子一起制定一个假期的时间安排表，明确学习、锻炼、玩耍，以及玩手机的时间，要求自己的孩子一定要按计划行动。

2、和孩子探讨玩手机上瘾的案例。

家长可以多收集关于孩子沉迷手机等方面的新闻报道或真实案例，拿出来和孩子一起探讨，听听孩子对此事的看法和感受，了解孩子内心深处的想法，同时也能暗示孩子沉迷手机可能的后果，让孩子意识到玩手机上瘾的危害，孩子自然就会控制玩手机的频率。

3、父母和孩子之间相互监督。

父母强制性阻止孩子不接触手机，孩子即使因为挣扎不过而没有玩手机，心里也早已对父母失望了。但是如果父母愿意让孩子监督他们，双方互相监督，孩子更愿意接受，这种互动方式更值得采纳。

4、家长要以身作则。

父母在家不要时刻拿着手机娱乐或者聊工作，这样会潜移默化孩子的认知，误让孩子以为有了手机，天下我有的错觉。下班放学回到家就是和孩子互动的时候，陪伴的时候，所以，家长要以身作则放下手机，才能给孩子好的引导。

5、和孩子心平气和的坐下聊聊。

面对14岁女孩玩游戏上瘾这个问题，家长要学会冷静对待，站在孩子的角度思考一下此时孩子是否愿意脱离手机，以及孩子为什么会沉迷手机。和孩子心平气和的聊聊天，避开手机的话题，进一步了解孩子现在的情况和心理反应，然后根据孩子的性格以及对手机的依赖程度去帮助孩子摆脱手机。

6、探究孩子内心深处的需求。

家长应该理性和孩子沟通，让孩子把自己内心深处的痛楚倾诉出来，当痛苦和创伤被父母看到的时候，孩子的伤痛才会得到疗愈，当然这需要一个过程，更需要父母学习掌握沟通的技巧，让孩子感受到被理解。当手机里的世界和现实中的世界的反差不是那么强烈，孩子才有可能放下手机，慢慢回归现实世界。

14岁女孩玩手机上瘾的原因有哪些？

1、心理需求没得到满足。

孩子沉迷于手机，跟其他严重的心理行为一样，从根本上讲，都是深层次的心理需求没有得到满足，尤其是在家庭中没有获得相应的心理营养。

2、没有保持良好的亲子互动。

14岁女孩玩手机上瘾，对父母的管教不听，最主要原因在于父母与孩子之间并未创建一个友好亲密的互动关系。父母如果没有给予孩子足够的陪伴，或者教育方式不正确，比如没有让孩子给予足够信任，或者经常外出，仅仅让孩子玩手机，长期下去导致亲子关系非常不和谐，孩子也会与手机为伴。

3、父母的言传身教。

父母是孩子的第一老师，父母的一言一行都将对孩子产生潜移默化的影响，如果孩子有一对“手机控”的父母，那多半孩子沉迷于手机，手机不离手也就不难理解了。