13岁孩子爱玩手机怎么办

孩子总玩游戏很多家长都被这个问题困扰，家长说太多，孩子根本不听，一味说教行不通，家长可以尝试从孩子兴趣或特长入手，丰富孩子现实生活，逐渐转移他的注意力。

13岁孩子爱玩手机怎么办？

1、告诉孩子你理解他玩手机的正常需求，但是不能过于沉溺其中。为了对沉迷手机的孩子有更好的限制，家长可以一起制定一个共同遵守的规则。这个规则不应是单方面限制孩子，而是要全家人去共同遵守的。

2、孩子闲暇时间，有条件的多带孩子出去走走，看看外面的世界，让他体验更广阔的天地。在家的时候，多多营造轻松的家庭氛围，制定一些亲子互动活动。多发展孩子的业余爱好，有的孩子爱画画，有的孩子爱练字，但千万别让爱好变成强制任务。有很多孩子纯粹就是太无聊了，找不到事情做，看到大人都在玩手机他肯定也会去玩的，多给他找点他感兴趣的事做，手机看多了更容易感觉空虚。

3、帮助孩子纠正不良习惯。沉迷手机有一个重要的前提，就是手机在环境中显而易见，甚至从不离手。所以家长也可以和孩子一起，在家庭中设立手机的专门使用区域，比如书房是学习的地方，餐厅是吃饭的地方，卧室是睡觉的地方，这些地方专区专用，不可以玩手机。慢慢地帮助自己形成思维定势，逐渐离开手机的控制。

4、做个好学的榜样。孩子大部分的行为，都是经由模仿和学习而来的，如果家长随时都在学新知识，保持高度的好奇心，孩子便会加以模仿，对新事物也产生兴趣。

孩子爱玩手机的危害：

1、引起睡眠障碍

国外做了一项调查研究，睡觉之前玩手机和不玩手机的儿童，平均睡眠时间相差11分钟，不玩手机的一般在28分钟左右就会入睡，而玩手机则需要39分钟，甚至是更长的时间才能入睡，这是因为人体的褪黑素分泌引起的睡眠障碍。

2、对心理健康影响

沉迷于网络色情内容会严重影响孩子的心理健康，一些色情暴力游戏沉浸其中，会导致孩子的性心理过早发育。性心理很容易发生变异和扭曲，以至于过早体验性生活，甚至会出现青少年性犯罪。

3、学习成绩方面

由于孩子的自律性较差，用大把的精力去玩手机，不能正常作息，晚上的睡眠时间不足，导致白天不能精力充沛的听课学习，回家也不能做到及时复习，直接可以影响孩子的学习成绩。