怎么督促孩子自律

随着孩子年龄增大，番茄时间可以不断加长。这个方法告诉家长：先提出低要求，孩子完成后，肯定表扬奖励，然后提出高要求，慢慢孩子的自律能力也逐渐定型和提高起来。

怎么督促孩子自律？

1、充分利用秩序敏感期，成就孩子自律好习惯

这个阶段的孩子很喜欢把身边的物品都摆成一排，而且同类的还要放在一起，那时候jason很喜欢摆鞋子，会把他各类鞋子和大人的鞋子按照大小分类都摆在一起，还喜欢摆他的小汽车，各种小汽车也会排队检阅一般，摆得相当整齐，这个阶段一定要配合孩子，引导孩子不光是把喜欢的东西摆成一排，其他的物品也要用完了就归位。

2、杜绝责骂，给予孩子角色期待的教育

当孩子把玩具等扔得乱七八糟时，很多父母会很生气，可能会吼孩子，命令他们马上把东西收拾好，而很多孩子面对指责是有抵触心理的，更加不配合。不妨心理学上的角色期待来教育：角色期待就是一种心理契约，是给对方一个设定的角色并不断强化对方，对方也就慢慢成为了那个角色。

3、给孩子整理出每日做事的清单

从小让孩子养成做事情列清单的习惯，是可以受益一生的自律好习惯。在孩子6岁前，父母需要帮助孩子列出清单，这里记住一点，千万不要把事情安排得过多，别让孩子产生抵触心理，最好是设定在让孩子踮起脚尖就能够到的目标，孩子才会愿意配合你。

4、与孩子建立亲密关系

父母不要对孩子采用俯视的角度，这样往往造成孩子的抵触心理，遇到事情时要和孩子沟通讨论，孩子在受到尊重时，自尊心会加强，一个有自尊的孩子才会更加自律，对自己也更有约束性行为，这里也暗合了之前所说的角色期待教育。

给孩子充足的安全感，孩子对父母也会有深深的依恋心，这样教导孩子时，他也会更容易接受来自父母的建议。

5、大脑神经训练法

自律与大脑神经有密切的关系。自律的大脑神经就像肌肉一样是可以训练的。即一个人的自律能力也可以跟肌肉一样被训练好。一个人的自律水平无论在小事还是大事基本相同，小事上自律，大事上也会自律。所以可以从小事小习惯开始训练，例如：坚持训练孩子睡觉前把自己的鞋子摆放整齐，衣服叠放在固定的地方，慢慢地孩子会习惯性地整理好自己的书包、文具、书桌。

6、教会孩子及时复盘，体会累积时间惊人的力量

每天都可能有不同的状况，要帮助孩子学会复盘，复盘也就意味着不断的反思自己做得正确的事情和错误的事情，我一直告诉孩子，有错误不可怕，最重要的是能在错误中反思，复盘，真正学有所长。让孩子养成复盘的好习惯，还可以让孩子知晓累积下来的成就有多么惊人，同时，在做得好的时候适当给予孩子及时的奖励，

7、坚持做好一件事

自律的人都有一个好习惯，至少一个好习惯，多年坚持，雷打不动。比如西西湖大学施一公校长每周都要长跑，坚持了很多年。钟南山院士每天都锻炼身体，再忙也要锻炼。这就是坚持做好一件事，无论这个事是哪方面的，生活、学习、娱乐、健身等，但有个前提，这个事必须有利于身心健康的。我首推体育运动，一定要养成孩子的一个运动爱好和习惯。