怎样训练三年级孩子的专注力

不少孩子都存在专注力差的问题，家长们为此感到头疼。家长在训练孩子的专注力的时候，不要操之过急，也不要浅尝辄止，因为要想提高孩子的专注力绝非一件易事。家长们要有耐心，正确的去引导他们。

怎样训练三年级孩子的专注力？

1、家长平时要引导和辅导孩子做事有始有终。

比如玩七巧板、搭积木等游戏的时候，由于经常摆放错误就放弃游戏去玩别的，时间一长就养成遇到不顺利的事情就放弃，专注力随着做事难易去改变，是非常不好的习惯。

2、让孩子相信自己能专注。

规定孩子的任务，让孩子明确自己到底要干嘛，那么，孩子的专注力就会集中在那一件事上。孩子刚刚接受这个训练的时候还不是太适应，把握时间很重要。时刻鼓励孩子，让孩子相信自己能够专注。

3、给孩子足够的睡眠和娱乐时间。

给予三年级孩子充足的睡眠和足够的娱乐空间，小学生的睡眠起码应在9个小时以上，这样才有充分的体力去学习生活，而且不能过于频繁的进行专注力训练，劳逸结合才能激发孩子养成专注力习惯。

4、把控住时间。

假如孩子做一件事的时候注意力无法集中，那么家长就可以给孩子规定一个时间，要求他在这个时间内做完一件事或者是坚持一件事，只有过了规定的时间才可以干其他的事。而且还要告诉他，如果在这期间注意力不集中，就会增加时间。

5、大声读书有利于训练注意力。

每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。

6、盯点法、舒尔特训练法。

采用盯点法可以随时训练的，在教室和家里，每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以的，还可以采用舒尔特训练法。这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的训练法。

三年级孩子专注力差的原因：

一、孩子对某些事物不感兴趣。

成人要求孩子所做的事过难，会使孩子产生畏难情绪；过易则不能吸引孩子，不利于集中孩子的注意力。

二、无关刺激的干扰。

孩子以无意注意为主，一切新奇多变的事物都能吸引他们，干扰他们正在进行的活动。如环境的色彩、音响、流动的人和车辆等都可能分散孩子的注意力。

三、疲劳。

长时间处于紧张状态或从事一种单调的活动，会引起疲劳，晚上让孩子长时间看电视、玩耍，从不督促孩子早睡早起，造成孩子睡眠不足，第二天孩子的注意力也无法集中。