孩子不够专注怎么办

活泼爱玩是孩子的天性，但很多家长忽视了对孩子专注力的保护。对孩子来说，未来的学习生涯，都需要专注力给予其强有力的辅助。专注力好的孩子，在学习时能够更高效地吸收课程内容；专注力差的孩子，则经常因分心好动等问题错过课堂知识，导致学习效率低下，成绩不理想。无论是在日常生活中还是站在学习的角度上，孩子专注力不够，都不是一个好的现象，作为家长，要十分有耐心的去引导和鼓励孩子。

孩子不够专注怎么办？

1、培养孩子的兴趣爱好

很多孩子都能在自己有兴趣的事物上玩一整天，喜欢绘画的孩子可以专心致志的坐在书桌前画两三个小时，这都是因为兴趣产生的魔力。而且也只有兴趣能够让孩子体会到，把注意力集中在一个事物上所带来的快乐。对于孩子来说，能够集中注意力在自己感兴趣的事物上面，时间不仅过得快，而且还非常充足。

2、不要替孩子贴标签

即便你家孩子的专注力不强，比如大家都坐定位置准备用餐了，他才姗姗来迟，那也不要对孩子说出负面的话语来。对他们来说，这就等于贴了一张负面标签在自己身上，那样只会让孩子否定自我，而且也会造成孩子对家长的反感，不利于亲子关系的发展。

3、定量学习

许多父母会给孩子规定相同时间的学习任务，而忽略孩子在这时间内的学习效果。所以，家长们不如把定时改为定量，让孩子完成一定数量的作业后再休息。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励，并休息5－10分钟。这样可逐步延长孩子一次性集中做题的时间。

4、尽量减少无关刺激的干扰

当孩子从事某种活动时，我们应该尽量给他创设一个比较安静、舒适整洁的环境，刺激物尽量减少，比如玩具，每次只拿出一两个供其玩，其他的都收起来。这样无论是从视觉还是听觉上，都尽量减少无关刺激，孩子就比较容易精力集中地干自己的事情。

5、培养孩子的自我约束力

孩子的自控能力较差是专注力容易分散的一个重要原因。当有新异刺激出现时，家长可以约束自己不去关注它，但孩子却很难做到。因此，为培养孩子的注意力，家长可以有意识地创设情景逐渐提高孩子的自我约束能力。

孩子不够专注的原因：

1、需要孩子“专注”的事情太多

一个人的专注力再强，他在一天之内能专注去做的事情也是很有限的。孩子在学校要花六七个小时学不同的课程，下课之后还要赶着去上各种兴趣班、补习班，好不容易回家了还要写作业、弹钢琴、听音乐、听英语、亲子共读等，连晚饭都不能坐下来踏踏实实地吃。在这样的状况下，孩子很难专注做好每件事。

2、喋喋不休的催促与不合理的时间限制

人在焦虑紧张的状态下是无法认真专心完成一件事的，即使完成，效率和质量也会很低，而一遇到孩子的作业问题，妈妈们总是没有耐心，忘记了自己的童年也曾是这样，总是不断的催促，以为能让孩子快一点，再快一点，殊不知，这样反而让孩子更慢。

3、家长忽视孩子兴趣

孩子有了兴趣才会专注去做一件事，家长如果在这个过程中忽视了孩子的兴趣或者不鼓励孩子，让孩子遭受到打击，无法专注完成自己喜欢的事情，这样对孩子的专注力影响很大，不利于孩子的成长。

4、外界环境的干扰

环境是教育的基础，对于孩子来说，意志力没有完全成熟，容易被外界事物干扰，当孩子在做一件事情的时候，旁边的环境不够安静，或者有好玩的玩具在旁边，孩子很容易转移注意力到玩具上。

5、沉迷电子设备

很多父母因疏于对孩子的陪伴，而导致孩子内心极其孤独，手机、电视等电子设备的出现，刚好弥补了孩子内心的空缺，孩子会越来越依赖这些电子设备，待父母发现时，一切为时已晚。人的精力是有限的，一心只能做一件事，孩子将自己全部的专注力都分享给了电子设备，因此孩子在学习的过程中，自然是无法集中专注力的。