十岁孩子不好好吃饭怎么回事

大多数孩子之所以做不到好好吃饭，其实归根结底，都是因为孩子的专注度不够。孩子不肯老老实实坐在那里吃饭，手里总要玩点什么东西，或者总要看点动画片。这样长久下去，孩子不仅会养成不良的饮食习惯，这种无法集中专注度的毛病，也会影响到孩子的学习和生活。

十岁孩子不好好吃饭怎么回事？

1、孩子的抵触情绪。

父母使劲的给孩子夹各种菜，生怕孩子吃不饱、吃不好，小碗里堆满各种被家长认为很健康的青菜。这样会导致孩子对吃饭产生抵触心理，也会影响到孩子的食欲。

2、孩子身体不适。

无论是大人还是小孩，等到生病的时候就会出现食欲不佳，如果孩子不想吃饭，胃口不好，家长要随时观察孩子的身体状况，是否发烧、感冒，如果是生病了，家长就要及时把孩子送去医院检查。

3、不运动，食物消化慢。

孩子总是不爱出门运动，每天吃完饭，就躺着睡觉或者坐着看电视，当然不需要过多的食物，这样一来，孩子就不会产生饥饿感，自然就也不会好好吃饭。

4、受到家人影响。

生活中不止有孩子不好好吃饭，有些大人也一样不好好吃饭。比如，有些家长每次吃饭就端一碗饭串门，或者看电视，一个小时后还没吃完。所以在这样的情况下，孩子也容易有样学样，养成不良的饮食习惯。

5、吃的零食太多。

对于孩子来说，零食当然比正餐要好吃，有些孩子管不住自己的嘴，没到饭点的时候抱着一堆零食狂吃，早已填饱肚子，到了吃饭的时候，孩子当然就不饿了。

6、没有规律的就餐时间。

我们一日三餐的进食需要养成一定的时间规律，但有的家长却并不注重这一方面的问题，很多时候三餐的时间都是不规律的，有时候早餐不吃，有时候午餐放到下午才吃，或者是不吃晚饭，直接吃宵夜。这种不规律的饮食习惯，都会影响到孩子的正常进食。

十岁孩子不好好吃饭怎么办？

1、让孩子产生进食的兴趣。

我们可以让孩子一起参与食物的制作过程，哪怕是一点点小小的参与，他都会很有满足感，觉得这是自己创造的成果，肯定很美味，对进食产生浓厚的兴趣，甚至希望爸妈也多吃一点自己的成果。

2、让孩子和家人一起吃饭。

培养孩子坐在饭桌前和大家一起吃饭的习惯，父母可以为孩子准备餐椅，孩子看着大家吃的香，自己当然也就吃的香。

3、采用自然惩罚的方法。

自然惩罚的意思，就是让孩子自己承担不吃饭的后果。孩子体会到不按时吃饭就会饿肚子的感觉后，就会自觉纠正不良的用餐习惯。