小孩不好好吃饭怎么教育

每个家长都清楚，不好好吃饭对孩子的影响是很大的，不仅会让孩子饿肚子，还会导致孩子因为营养不良而影响发育。尤其是在孩子身体成长的黄金时期，营养的补充决定着孩子的智力、体力、反应能力等。吃饭看似只是一件小事，却影响着孩子的整个人生轨迹。

小孩不好好吃饭怎么教育？

1、给孩子点餐的权利。

在按照营养食谱准备菜肴的时候，家长不妨给孩子一定的选择权，让他们说几道想吃的菜，做出来给他们吃，这样孩子会有享用的欲望。甚至，在下厨的时候，家长还可以在保证安全的前提下让孩子打打下手，增加他们的参与感，让他们更有食欲。

2、制定一些小规矩。

为了让孩子专心吃饭，家长要制定一些小小的规矩，比如饭前1小时不可以吃零食，吃饭时不能看电视、玩玩具等等。对于“吃饭要专心”这一点，家长要以身作则，吃饭时不要玩手机。

3、引导孩子将注意力放在吃饭上。

孩子的思维总是跳跃发散的，总是对自己感兴趣的事情念念不忘，例如玩手机或者看视频，因此他们在吃饭的时候往往很难集中注意力。所以，家长要在吃饭的时候，要将手机放到远离孩子视野范围内的地方，这样就能让孩子把注意力都集中在吃饭这件事上。

4、饭前让孩子少吃零食。

孩子吃起零食来往往很难自我控制。如果孩子在饭前吃的零食过多或者整天都随意吃零食，可能会导致孩子因为太饱而拒绝按时用正餐。所以，家长要合理控制孩子吃零食的量，以及孩子吃零食的时间。

5、不在吃饭时训斥孩子。

孩子在吃饭的时候往往是最放松的，但是很多家长往往会选择在这个时候对孩子进行批评教育，这样就非常容易导致孩子本来高兴的心情立马消失，心情好不好会直接影响孩子进食的欲望。所以，家长不要在孩子吃饭的时候训斥孩子。

6、引导孩子多运动。

孩子的运动量太少，消化能力比较弱，以致于孩子的饮食也变得难以规律。生命在于运动，运动可以促进新陈代谢。家长一定要多带孩子做运动，这样孩子才能健康饮食、好好吃饭。

小孩不好好吃饭的原因有哪些？

1、没有养成良好的吃饭习惯。有些家长看到孩子不好好吃饭，就忍不住追着孩子，喂孩子吃。还有些孩子吃饭的时候喜欢看手机、刷视频、看电视或者玩其他东西，这些都是不正确的吃饭习惯，都会导致小孩养成不好好吃饭的行为。

2、小孩不好好吃饭，可能是因为饭菜不合胃口，饭菜做的再好吃，但是喜欢吃胡萝卜不爱吃青菜的孩子，就算面对五星级大厨做的青菜也提不起胃口，所以家长做饭要投其所好。

3、难以解决的烦恼导致孩子丧失食欲。例如学业上的，或者交友上的不顺，都可能影响到孩子的食欲，导致孩子出现厌食的情况。