13岁孩子记忆力差怎么办

13岁的孩子正在上初中，与小学相比，初中的科目更多，压力也更大，想要在初中取得好成绩，良好的记忆力是必备的。如果孩子记忆力不好，将直接导致学习吃力，没自信，成绩差，很多家长为此感到担忧又不知道如何去解决。

13岁孩子记忆力差怎么办？

一、督促孩子养成养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠，避免大脑细胞过于疲劳，对提高孩子记忆力可以起到一定的作用。

二、经常带孩子到户外运动、多参与集体活动，避免经常打骂、责怪、轻视孩子，也有利于提高孩子的记忆力。

三、平时让孩子多听音乐，可使大脑负担适当减轻，有助于提高脑细胞的活跃性，对提高孩子的记忆力有比较好的作用。

四、提升孩子自信心，加强记忆效果。家长平常要多发现孩子的优点，鼓励孩子去做比较有挑战的学习。让孩子用积极的心态去面对学习。自身发掘学习的乐趣，不是为了成绩而学习，这样孩子的学习兴致高了，注意力集中的情况下，对学习的记忆力自然提会提高。

五、减少使用电子产品的时间。电子产品里有各种各样的有趣事物，而学习是一种的枯燥的活动，所以经常使用电子产品，在学习的时候孩子会出现情绪低落的情况，影响学习效率。因此家长要和孩子好好沟通，适当减少孩子玩电子产品的时间，让孩子把更多的精力放到学习上，一旦孩子对学习变得专注了，记忆力自然会得到提高。

13岁孩子记忆力差的原因有哪些？

一、注意力不集中。只有专心致志，聚精会神，大脑皮层才会留下深刻印象，记忆就不容易遗忘。如果精神不集中，一心二用就会大大降低记忆效率。

二、缺乏营养。孩子的记忆力差，跟营养方面也是有一定的关系。因为增强记忆力需要健全的大脑以及良好的大脑环境，所以合理的营养才有助孩子营造良好的大脑环境。

三、缺乏兴趣。其实缺乏兴趣，没有积极性，很大程度上也不会集中精神，所以导致记忆力差。

四、电子产品使用时间过多。根据有关研究，经常使用电子产品如手机，电脑等，会让孩子的记忆力下降，因为在用电子产品的时候，会一直持续地用脑，让大脑一直处于运转当中，造成过度用脑。