初中生沉迷游戏怎么戒掉

如今是移动互联网时代，孩子沉迷手机是一种较普遍的现象。作为家长，要懂得因势利导，正确引导。同时，家长必须有决心有恒心，不给孩子手机的同时还要调节孩子的情绪，尽量转移孩子的注意力，包括给孩子做些好吃的，带孩子锻炼身体参加体育运动，运动能够放松心情，释放压力，让孩子慢慢从游戏中走出来，之后适当增加学习任务，从他感兴趣的学科入手。

初中生沉迷游戏怎么戒掉？

1、了解孩子沉迷游戏的原因，是否性格内向不善交际。游戏本身来说并无过错，相反爱玩游戏的孩子头脑来说会相对的更加灵活，逻辑性也更强，你想啊，游戏中那么多的数据需要去理解去选择，去区分出首次，这些头脑不好的能很好的处理么？

2、和孩子以朋友的身份去沟通，最好的办法是以游戏朋友的身份去，先和孩子打成一团，随后慢慢的通过语言让孩子明白游戏与现实的区别；当孩子认识到其中区别后他自己就会降低对游戏的痴迷程度，这是一个过程不可操之过急。

3、宜疏不宜堵。家长不应该用非常强硬的手段去干预，应该很好的去诱导，让孩子慢慢减少游戏，把精力放在学习上。

4、引导孩子积极运动、转移“游戏”阵地。孩子沉迷游戏，一方面是游戏对他的吸引力很大，另一方面也是因为除了学习外最近孩子没有了其它兴趣有关。现在处于疫情阶段，不大适合经常户外运动，但完全可以在家运动。例如，在家用跑步机跑步、踢键子、仰卧起坐等，都是可以的。积极运动不仅可以转移孩子玩游戏的注意力，而且还能锻炼身体，一举两得。

5、加强沟通和鼓励、让孩子重拾学习的信心。让孩子远离游戏的最终目的就是他重拾学习的信心和动力，然后回归到学习的轨道上来。实现这一终极目的，觉得加强沟通至关重要。当然，与孩子之间增进交流的时间并不容易，但为了孩子的未来我们可以不断变换沟通方式和技巧。例如，我们可以在吃饭的时候打开某个电视节目，趁着合适台词趁机进行沟通和交流，鼓励孩子不要放弃对学习的热情，让他真正认识到学习的重要性。

6、寻求老师的帮助。可以提前和老师打招呼，让他用合适的方法鼓励孩子好好学习。做孩子不容易，做家长更不容易，但我们要坚定信心和老师一起用合适的方法让孩子重回学习的轨道、重拾对学习的信心。

7、家长要给孩子树立好榜样，学会控制自己的行为。在家里多和孩子交流，增进父母与孩子的情感，家长给孩子做好榜样，以身作则，要求孩子做到的家长自己必须做到，多关爱孩子的精神需求，人是精神类的感情动物，除了需要生命关怀之外，精神关爱不可或缺，缺乏心里关爱的孩子在虚拟世界寻找慰藉，作为家长要经常与孩子沟通交流，家长与孩子交流以情感交流为主。

8、培养孩子的自控能力，让孩子学会选择。坚决堵决孩子要玩手机，一时难以接受，可以给孩子提出明确要求。例如，一次只看10分钟或半小时，时间一到，让孩子自己放下手机，同时对孩子的行为给予表扬。

9、创造机会培养孩子的兴趣爱好，鼓励孩子参加社会活动。每个人都有自己喜欢做的事情只是我们没有挖掘出来，家长和孩子一起通过实践发现孩子的兴趣点，家长带孩子一起参加活动，体育锻炼，爬山锻炼，劳动体验，读书互动，通过活动锻炼转移注意力，发现孩子想的兴趣爱好，培养孩子自己喜欢的事情做。

10、关爱孩子的精神需求。成长中孩子不仅仅是学习成绩，更重要的是孩子要有健康的心里，健康的心里需要家长的关爱，家长与孩子一起多交流，家长要学会倾听孩子的感受，不要过度评判孩子的表达，如果孩子有不正确的意识，家长要平等与孩子交流沟通，成为孩子的朋友。