孩子闷闷不乐怎么开导

现在是独生子女时代，很多孩子没有朋友，他们的生活很孤独。有的甚至失去了生活的信心，整天闷闷不乐，这些都是常有的事情。经常情绪低落，对孩子的性格培养弊多利少，因此当发现孩子情绪低落时，家长要及时进行疏导。

孩子闷闷不乐怎么开导？

1、倾听孩子的心声。

孩子闷闷不乐的时候，应该是孩子遇到了什么让自己不高兴的事情，这个时候作为家长应该让孩子把影响自己情绪的事情表达出来，一来可以提高孩子的表达能力，二来可以让孩子把心里的压抑情绪表达出来，这样才可以得到释放，也能让做为家长的我们更多的去了解孩子。

2、疏导孩子的情绪，让孩子得到宣泄。

孩子在遇到心情不好的时候会用哭泣来宣泄，这个时候我们作为家长，首先是要给孩子创造一个可以发泄的环境，让自己得到很好的宣泄，因为孩子在哭的时候本身就是在进行一个情绪的疏导。

3、营造良好积极的家庭氛围。

在孩子的成长过程中，我们大人的影响力还是很大的，所以孩子在遇到不顺心的时候，我们要让孩子以正确的方式表达出孩子的情绪，给他创造一个温馨和谐的家庭，用爱来让孩子感受到正能量，这样对于孩子以后成长的道路上也是有很大帮助的。

4、不代替孩子做决定。

不要凡事都帮孩子做决定，而要征询孩子的意见。最好是一有事只帮孩子出主意，而不是做主。不要试图去说服孩子，这时候成人的一些大道理会很苍白无力，孩子会当耳旁风。陪伴孩子在过程中，并给予帮助，不要着急一下子跳到结果上。其次，给孩子争辩或者顶嘴的机会，这样才能了解孩子心中最真实的想法。最后，不要强迫孩子做他不愿意做的事情。孩子喜欢做的事，就要让他做。当然，如果做的是错事除外。这样孩子的情绪慢慢会变好的！

孩子闷闷不乐的原因有哪些？

1、夫妻关系不和谐让孩子觉得没有安全感，或者担心自己会被父母某一个遗弃的时候，或者夫妻常常争吵不避开孩子，那种对抗让孩子不胜其烦又躲不开的时候。

2、孩子遇到了自己克服不了的困难或者处理不了的问题，不知如何面对，却又挥之不去，解决不了，又不敢和家长说，因为不知道说了会有什么结果的时候。

3、当孩子觉得自己被人欺负而无法宣泄情绪、或者遭受了不公平的待遇却又无法诉说、或者被施与了难以承受的对待，自己抵抗不了那种心理压力的时候。

4、孩子觉得在父母或老师的眼里，自己仿佛总是错的，怎么做都不对，都被批评或者呵斥，失去了自我认同，开始自我否定甚至自暴自弃的时候。

5、孩子不会做情绪管理和压力舒缓，遇到让自己心理失衡、情绪失控的事情或者境遇，不知道有什么好的方法，发了脾气也不能舒缓缓解情绪，不知所措的时候。

6、孩子心灵的诉求长期被疏忽，想要求理解却不被重视，自己的问题总被父母冷漠搁置一边，自己觉得很重要的事情，父母却觉得根本不重要，感觉遭受了冷暴力对待的时候。