怎样避免孩子沉迷手机

现在的孩子个个都会玩手机，而且是爱不释手，但作为家长，这又是件头疼的事情，因为孩子天天玩手机耽误学习，还不利于孩子的健康成长，所以解决孩子沉迷手机的问题是刻不容缓啊。

怎样避免孩子沉迷手机？

1、有相当一部分孩子之所以会沉迷手机，是因为太过孤独、寂寞。独生子女缺乏玩伴，平常家长又忽视对他的关爱和陪伴，他才选择用手机来打发时间。为了避免这种情况，家长要多抽时间陪伴孩子，和孩子一起玩玩亲子游戏、多聊天沟通，明白孩子的需求，关注孩子的情绪变化。

2、孩子爱玩手机，和家庭氛围也离不开关系，试想一下，如果家里爸爸妈妈都在低头玩手机，孩子自然会对手机产生好奇心，继而因为缺少自制力而沉迷其中。想让孩子成为怎样的人，家长就要成为怎样的人，在孩子面前家长要少玩手机，多阅读，为孩子树立一个良好的榜样。

3、限制孩子玩手机的时间，不可否认，手机就像电视、零食一样，对孩子确实有着巨大的吸引力。虽然没办法让孩子完全不碰手机，但家长可以限制孩子玩手机的时间，比如一次不能超过20分钟，防止孩子沉迷其中。

4、一到睡觉时间，让孩子主动上交手机，这是戒掉手机瘾非常关键的一步。告诉孩子，如果觉得自己有什么秘密，害怕父母知道了，可以手机上锁，但前提是，晚上必须由父母保管手机，第二天再归还都可以。只有保证睡眠质量，孩子第二天才有精力好好学习，如果家长晚上不没收孩子手机，那孩子百分之百是会玩到自己眼睛睁不起了，才肯睡觉。

孩子沉迷手机的危害：

1、孩子玩手机上瘾会出现社会功能的损害，导致孩子与伙伴分离，不能正常与伙伴交往，对原来的兴趣爱好也会失去兴趣，而沉溺在网络和手机之中，造成孩子社会角色的缺失，比如学生放弃学习、伙伴交往中远离伙伴等，导致孩子人格上的缺陷，出现人际交往的困难，以及失学、逃学等，从而使孩子在以后的人生当中出现自卑等心理问题。

2、沉溺于使用手机可能会对心理健康造成负面影响。使用社交媒体导致人们盲目与别人攀比。如果成功人士把照片或文字描述发布到社交媒体上炫耀，其他人会质疑：“我为什么没能做到这样？”人与人之间互相攀比这种行为会对自尊和自我效能产生不利影响。

3、长期低头玩手机的姿势容易出现导致孩子颈椎变形，颈椎反弓，大拇指酸痛、麻木或肿胀等情况，严重影响孩子的身体发育。同时沉迷智能手机的孩子常常会对运动锻炼表现出消极态度，导致运动能力低下，进而影响孩子的生长发育。