7岁小孩专注力不好怎么改善

孩子的专注力不好一直是家长们头疼的问题，看似专注力是一个小问题，其实，专注力对孩子是非常重要的。专注力低的孩子长大后通常容易出现上课难以集中、对授课内容一知半解、写作业拖沓、易走神、发呆、效率低下，失去自信心的情况，所以从小开始培养孩子的专注力是非常重要的。

7岁小孩专注力不好怎么改善？

1、一次只做一件事

让孩子一次只做一件事情。人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗专注力的有效性，尤其是孩子的专注力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。专注力对孩子的学习、生活等都有很大影响，孩子的专注力需要被保护，也需要后天不断的培养和积累，家长要多一些耐心，守护孩子成长进步。

2、要少干扰孩子

有些家长对孩子过度关注，恨不得每时每刻都要指导孩子，其实孩子自己在集中注意力，家长倒在旁边各种干预，反而破坏了孩子的注意力。长时间的说教其实是在打断孩子，家长可以陪伴孩子，但是要少干预孩子，这样孩子才能培养专注力。

3、鼓励孩子培养兴趣

平时多鼓励孩子培养兴趣，不要干扰孩子做他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，家长切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣的同时，就是在无意中培养自己的专注力。

4、给孩子自由支配的时间

家长要让孩子去做自己想做的事，给孩子可以自由支配的时间，注重培养孩子的学习兴趣和主动性。家长可以要求孩子每天放松一小时。在这一小时内，孩子可以玩、听音乐、休息等，不管干什么，家长都不去干涉，等孩子情绪比较稳定和愉快，有了学习的兴趣和主动性时，就会比较愿意开始较长时间的艰苦学习，学习效果也会更加理想。

5、教孩子分配时间

合理的规划时间才能够在规定的时间内完成预期的目标，让孩子有一种做时间主人的感觉，而不是跟着时间走显得急匆匆，同时也不能专注的做一件事情。有的孩子放学回家会有很多的作业要做，此时就需要要求孩子分配好自己的时间，比如需要在两个小时之内完成所有的作业，那么平均分配到每一个作业上的时间是多少，让他们自己心中有一个大的概念，然后制定一个闹钟，让孩子有一定的紧迫感，从而也有助于提升专注力。

7岁小孩专注力不好的原因：

1、生活环境

孩子处在网络科技信息发达的时代，生活中存在大量干扰，比如手机游戏、短视频，电脑游戏等，这些都能轻易吸引孩子的注意力，家长如果经常在孩子面前玩手机，电脑等，极容易影响孩子，特别是孩子在专心完成某项任务的时候会导致孩子分心无法专注。

2、活动过于密集

家长对孩子的期望都是望子成龙，一些心急的家长会让孩子全方位发展，课余的时间会给孩子报各种兴趣班，导致孩子接触太多东西，无法对某项兴趣爱好专注，而专注需要一定时间探究，所以多而不精反而起到反效果。

3、生活习惯的影响

孩子如果有熬夜的习惯，那么他的专注力通常也是不集中的。孩子经常性的熬夜，就会造成孩子白天干什么事情都会无精打采，所以对任何一件事都是没有注意力可以集中的。

4、孩子做事没兴趣

当一个人在做自己感兴趣的事情时，就会表现得比较专注，比如孩子喜欢看电视，他们可以一整天坐在那里不动，而换成写作业就不同了，写的过程中总是做其他的事情，甚至一根笔都能玩半天。所以兴趣可以维持孩子的专注力。