如何培养孩子反霸凌意识

不少家长说自家孩子性格内向，又老师，很害怕孩子在学校被欺负，其实，有些孩子的确容易成为别人欺凌的对象，这个时候，父母就要学会如何处理，不然孩子不止在学校受到欺负，走入社会也同样会如此。家长们要培养孩子的反霸凌意识是很重要的。

如何培养孩子反霸凌意识？

1、教孩子学会拒绝，勇于反抗

懦弱胆小的小孩最容易被欺凌者盯上，虽然教育孩子谦让有礼是对的，但让孩子做一个“不好惹”的人，也同样很重要。家长平时要教会孩子：被欺负时，不要忍气吞声，要及时拒绝和反抗。

2、多带孩子锻炼身体，增强孩子的体质

家长就可以多带孩子锻炼身体，每天都坚持运动。比如带孩子跑步、游泳、骑自行车等等，让孩子的身体活性保持最佳状态，孩子的体质才能够变得更好。而一名身强力壮的孩子，本身就更有优势，自然很难成为被霸凌的目标。

3、培养孩子的社交能力

研究显示：在人群中更受欢迎的孩子，受欺负的概率更低。校园欺凌经常是多个欺凌者一起欺负一个受害者。所以，家长要注意培养孩子的社交能力，鼓励孩子多交朋友，不要独来独往。

4、给孩子看一些反霸凌的绘本

很多孩子都觉得，受欺负就是被打。但其实，欺凌的范围并不仅仅是这些，我们要教会孩子认识各种不同的欺凌，并且让孩子拥有正确解决这些情况的能力。

5、让孩子有智慧，懂得保护自己

要让孩子有智慧，灵活地应对欺凌，保护好自己。当欺凌者人多势众过于强大时，不要硬来，可以暂时躲避；在欺凌者人单势孤、和自己势均力敌时，要勇敢地反击回去，狠下心来，一次打怕他，让他以后再也不敢妄想欺凌你。

6、建立对家长的信任感最重要

要让孩子建立对父母的信任感！很多被欺凌的孩子都不敢告诉父母，归根到底还是对父母不信任，怕父母苛责自己。

家长要让孩子知道，父母永远是他最坚强的后盾，无论发生什么事，父母永远都是站在他这一边的。有父母撑腰，相信孩子会更加自信，也不容易被欺凌。

孩子被校园霸凌的表现：

一、总是做噩梦

校园欺凌后易产生强烈的情感创伤，但第2天不得已面对上学，所以会产生焦虑和恐惧的心理，躺在床上睡不着觉或频繁醒来，又或是做噩梦。

二、饮食习惯突然发生改变

由于正在遭受校园霸凌，情绪持续处于压抑状态，饮食习惯突然发生改变，可能会出现食欲不振，也有可能出现暴饮暴食。

三、成绩下滑

受到校园欺凌后，大多数孩子不愿意上学，上课时注意力不集中，从而使得成绩突然下降。另外，校园欺凌也会使得孩子产生抑郁、焦虑和睡眠障碍，同样学习成绩也会随之变差。

四、难以解释的擦伤和淤青

孩子玩耍时难免会出现擦伤或淤青。若家长询问时，孩子一直遮遮掩掩或不作答，那么很有可能被他人欺负。