青春期的孩子焦虑怎么办

在当代社会，每个人都会有压力，不管是大人还是孩子，他们也会焦虑，甚至会为之抓狂。尤其是青春期的孩子，那么，面对这种情况，家长又应该怎么办呢？

青春期的孩子焦虑怎么办？

1、稳定孩子的学习状态

如果孩子学习成绩好，不要给更大的压力了，适当引导即可。如果孩子学习成绩一般，也不要太多苛责，多给孩子信心和支持，保持良好的学习态度和学习习惯就有机会提升学习成绩。

2、凡事要冷静

如果孩子闯祸了或者成绩下降了，家长首先要控制好自己的情绪。先冷处理一下，孩子内心是知道错了的，不要再火上浇油刺激到孩子了。等大家都冷静下来，心平气和地商量一下解决办法，孩子更能听得进去。

3、要学会示弱

青春期的孩子都渴望成为大人，家长们要把孩子当大人一样相处，家庭或者工作上的难题可以适当的拿出来和孩子聊聊，让孩子也知道点生活的真相，学会体谅父母的付出和辛苦，可以减少很多摩擦和不理解的。孩子都是需要尊重的，家长适当示弱，孩子内心那颗渴望长大了的心会快速成长，这样能更顺畅的走出叛逆的青春期。

4、家长要摆脱自己的焦虑

要看到自己内心的焦虑，‍‍是不是期待太多了‍‍焦虑，它的产生是来自于对未来的恐惧，‍‍没有活在当下，而且把未来想的很糟糕，‍‍这样就会产生焦虑的情绪，‍‍焦虑和外界没有关系，‍‍焦虑来自于内在，自己吓唬自己，很多的人焦虑是想的太多了，‍‍家长要缓解自己的焦虑，‍‍就是把专注力的专注在当下，专注在自己身上，‍‍‍‍焦虑情绪的疏导也不是一会儿半会儿能解决的。

孩子焦虑的原因：

1、家长的教育方法不当

有些家长对孩子的要求比较高，管教比较严，完全不考虑孩子心理承受能力，其实这样很容易让孩子处于紧张的状态，久而久之就很容易形成焦虑症。另外家长过于溺爱孩子，使得孩子的独立性比较差，一离开父母就不知所错。尤其是遇到不顺心的事情，很容易出现过度焦虑的症状。

2、家长期望过高

“望子成龙，望女成凤”是每个家长的心愿，父母对孩子期望越大，孩子的心理承受的压力也就越大。有些家长把孩子的分数看得比较重，孩子害怕考试成绩不理想，长期下去就很容易产生焦虑的心理。

3、师生关系

若和孩子谈某一位老师，孩子表现出不屑或进行反驳，说明孩子对老师的评价是偏负面的，师生关系不和谐。孩子上这位老师的课，可能会出现不愿意上课或成绩下降的情况。成绩下降，再加上对老师的不满，从而引发焦虑。