16岁沉迷手机怎么办

16岁的孩子正处于青春期，青春期的孩子没有明辨是非的能力，所以会很容易陷入外界的诱惑。适当合理的玩手机可以缓解压力，但是一不小心就会沉迷其中无法自拔。所以作为父母，要照顾好孩子，做孩子的监督者和引路人，帮助孩子更好的成长。

16岁沉迷手机怎么办？

一、要了解孩子用手机玩些什么。

做父母的，也要了解孩子们使用手机时，到底在玩些什么内容，看些什么内容，这样才能更好地指导孩子去使用手机。比如可以玩一些益智游戏、可以查资料、听音乐等等，这些都是积极健康的。但如果孩子玩手机已经严重地影响到自己的学习生活（比如作息混乱）或者身体健康（比如说视力等），那就要严格限制。

二、家长应该以身作则。

如果大人本身都没法控制自己玩手机的习惯，一边玩手机一边还要求孩子也不要去玩手机，怎么能要求让孩子去做好呢？所谓身教重于言教，家长们只有自己做好了，孩子看在眼里了，也才能做好。因此，规劝低头一族的家长朋友，一定记得不要在孩子面前拼命地玩弄手机。如果可能的话请放下手机，多看看书，和爱人谈谈心，和孩子下下棋聊聊天，或是一家人出门散散步，这些都是健康的生活方式，更有利于孩子成长，促进家庭幸福。

三、父母多为孩子安排丰富的活动。

比如可以带孩子到图书馆及阅览室看看书报，感受一下书香氛围；也可以陪孩子打打球，锻炼一下身体等等。这些都是比较健康的活动，对孩子们的身心发展有很大好处。孩子们对这些健康的活动接触得多了，他的注意力自然就会转移。

四、多花时间陪伴孩子。

作为孩子最亲近的人，爸爸妈妈应该毫不吝啬地多花时间来陪伴、关爱自己的孩子，分散孩子的注意力，利用业余时间多和孩子交心，了解孩子的所见所闻，了解他的所需所求。多倾听孩子心声、多疏导孩子情绪。这样孩子就容易转移自己的兴趣爱好，少以手机为伴。家长如果要做事，没有时间陪孩子，在孩子央求陪伴的时候，就应该和他说明情况，并告诉他可以做些自己感兴趣的事，或者来做小帮手。

五、给孩子买手机需“约法三章”。

家长们在给孩子买手机时，应尽量避免给孩子买那种功能复杂的手机，最好买一些功能简单一点的手机。其次是手机的价格不应太高，否则容易给孩子造成攀比心理。在允许孩子玩手机的同时，还应对孩子约法三章，加以限制。比如：一个月固定给孩子充够一定数量的话费，并告诉孩子，超过以后就不会再给充值了，让孩子学会控制话费的使用；如果学校规定不准带就不能带；晚上回到家里，几点到几点可以开机使用，使用多长时间等等。所谓没有规矩不成方圆，家长们在允许孩子用手机的同时，还应该科学合理地加以限制，否则孩子就容易放任自流，最后越来越难以控制。

16岁沉迷手机的原因有哪些？

1、父母没有以身作则。

多数的父母是双标的，自己刷着手机却呵斥孩子不准用手机，处于权威阶段的孩子会服从父母的安排，他们认为手机是大人才能用的东西，但是内心的躁动是压抑不住的。随着年龄的增长，孩子渐渐有了自己的想法，会反感父母的双标，会去做父母不让做的事情，经常和父母一言不合就吵翻了天，而父母这边却觉得孩子越发的不好管教，父母与孩子的矛盾如此而来。

2、同学间的影响。

如今沉迷手机的孩子并非个别，多数孩子放学后第一件事就是拿到自己的手机，她们在手机上有自己的社交圈子，圈子与圈子之间互相影响，从众心理使沉迷手机的学生越发觉得自己离不开手机，他们薄弱的意志力根本起不到任何作用。

3、手机让孩子感觉到轻松愉悦。

一些有趣的游戏与视频很容易就能刺激大脑分泌出多巴胺，导致孩子获得快感从而沉迷玩游戏。而且孩子的自制力又不如成年人，再加上缺乏判断力的情况下，很容易上瘾，变成离不开手机。

4、孩子需要的尊重和理解只存在于网络世界。

一部分家长都忽视了家庭教育的重要性，导致孩子们失去了作为过渡的空间。部分尚未成年的孩子被迫走进现实，无法获得安全感和幸福感，最终将缺失的情感寄托于虚拟的游戏世界之中，在里面寻找存在感和心灵的寄托，最终把手机游戏变为生活中密不可分的一部分。