如何调节孩子的情绪

12-03 亲子儿童 投稿:灰尘往事
如何调节孩子的情绪
导读:孩子初一,13岁,女孩,最近不知道怎么回事,情绪特别不好,有时候低落,有时候脾气很大,看什么都不顺眼,前几天就因为她玩手机,我说了她几句,说的也不是特别狠,然后就莫名其妙的落泪了,搞的我一时也不知道怎么安慰孩子了,如何调节孩子的情绪?

情绪发展伴随我们的一生,成人总会自然地延续自己孩提时期处理情绪的方法。不想让孩子一生都被情绪所困,就让我们从此刻起,好好呵护孩子们的情绪,引导孩子情绪健康发展。

如何调节孩子的情绪?

1、让孩子学会倾诉

告诉孩子,有烦恼在心里是最不妙的,如果烦恼时找父母、老师或知心朋友谈谈,把自己的烦恼谈出来,就会得到帮助。父母或老师阅历深,经验丰富,看问题比较深刻、全面,有时父母和老师的一席话就可以解决你的烦恼。不必把自己圈在自己划定的圈子里,要解脱出来就要主动向家长和老师谈思想,主动地多接触人,多谈多聊。

2、让孩子客观地看待事物

父母要告诉孩子,客观地看待事物,视野开阔些,情绪就会稳定。例如,考试没考好,以后再努力就行了。对前途不要担心,行行出状元,干什么不行呢?得不到老师的重视,那有什么,只要自己努力就会改变老师对自己的看法。

3、教孩子学会讲感觉

在日常生活中,父母可以多和孩子聊天,或适时问孩子:“你现在是什么感觉啊?”“你喜不喜欢?”“什么事情让你这么生气?”还可以通过讲故事、编故事、角色扮演等游戏教给孩子疏导情绪的方法。有时还可以通过交换日记、写纸条的方式说说高兴和不高兴的事。如此一来,孩子也就逐渐学会,如何用“讲道理”的方式表达自己的心情。

4、鼓励孩子多换个角度看待问题

有的时候让孩子面对一些难题,父母鼓励孩子换个角度思考一下,说不定就能豁然开朗了。可以给孩子讲塞翁失马焉知非福的故事,尽量讲的通俗易懂,提起孩子的兴趣。这样孩子就懂得给自己积极的暗示,以一种良好的心态来对待困难和不开心的事情了。这种方法一般是为年龄较大的孩子所准备的,家长可以自身的态度来影响孩子对于事物的解释。

5、给予孩子处理消极情绪的机会

认识消极情绪的意义,我们就会知道,不应该急于让情绪消弭,而是要给孩子机会去感受、识别,同时自己锻炼着从而平复下来。他每自己平复一次,他的情绪控制就得到了一次锻炼。

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