怎样练孩子的专注力

好的专注力可以让孩子做什么事情都顺利。有的家长发现，自己的孩子在做某件事情总是不专心专注，以至于没有任何成果。其实这都与孩子的专注力有关系，那么，家长们要怎么锻炼孩子的专注力呢？

怎样练孩子的专注力？

1、为孩子建立一个时间表

给孩子制定一个时间表，什么时间起床，什么时间吃饭，什么时间玩玩具，什么时间看书，增强孩子做事情的目的性，定时定点去做某件事，更有利助孩子专注力的培养。

2、找到孩子的兴趣所在

很多家长总是不自觉地参与到孩子的活动当中，并且告诉孩子，“我觉得这个好玩”、“我认为这个更有意思，你玩这个。”多观察孩子，让孩子选择自己喜欢的活动，没有什么比让孩子做自己感兴趣的事情更能有效锻炼他们的注意力了。

3、帮助孩子养成时间观念

想要维持长时间的注意力，儿童必须要具备一定的自我控制力，并且前提是要有良好的时间观念。

比如，可以给孩子约定时间做完某件事。有了守时守约的习惯，有助于提高孩子的自控力，进而提高做事效率和专注力水平。

4、给予孩子深度陪伴

比如，孩子在玩玩具，父母可以在旁边读书，做一些不打扰他专注的活动，但看手机除外。当孩子遇到困难时，家长可以适当提供帮助。

如果孩子对眼前的玩具没了兴趣，家长可以陪孩子一起探索更有意思的玩法，充当孩子的玩伴，为游戏注入新的乐趣，延长孩子的专注时间。

5、营造安静的生活环境

孩子玩玩具或者看书时，不要轻易打扰孩子，如果害怕孩子玩忘记，可以依据时间表给孩子规定时间，或者买一个定时器，提前告诉孩子定时器响了就结束，这样既能培养孩子的规则意识，又能不破坏孩子专注力。

6、适当给孩子些奖励

适当奖励也是可以激励孩子的。当孩子专注做好某件事情时，家长可以给孩子适当的鼓励，这样他们才会有动力。同时，当孩子做的不好时，家长不可责骂孩子，应该给予其指导，让他们知道怎么做才算是好的。

锻炼孩子专注力的好处：

一、提高学习效率

通过专注力训练，可以让孩子将注意力放在学习上，提高上课质量，作业质量。

二、锻炼毅力

当孩子专注于一件事情时，会变得更加有耐心，更加沉稳，形成遇到事情不骄不躁的好品质。

三、提高自信心

孩子专注于某一件事，并成功完成后，会获得成就感，可以提高自信心。