14岁孩子离不开手机怎么办

手机已经成了每个人必备的东西，但是却造成了现在很多孩子沉迷手机的情况。家长首先需要了解孩子心理、行为形成的原因，，明确孩子沉迷手机的原因，然后耐心引导孩子明确手机上瘾的不良影响。

14岁孩子离不开手机怎么办？

1、下限时令

无规矩不成方圆，玩手机也要遵守纪律，家长可以下“限时令”，以半小时为宜，时间一到就要立即收回手机，引导孩子正面使用手机。

2、多多陪伴孩子，避免孩子太无聊

很多孩子沉迷于手机世界，是因为缺少父母的陪伴与关心。父母总是忙着做生意或是工作，回到家中也只顾着家务或是一些琐事，把孩子丢在一边。孩子只得通过网络聊天或是网络游戏来打发时间。

3、多进行户外运动

现在孩子近视率不断攀升，原因之一就是玩手机太多，户外运动少，导致眼睛一直处于疲劳状态得不到休息。家长要根据孩子的兴趣爱好，选择一款适合孩子的户外玩具，别让他总闷在家里了。还可以多人一起玩耍，让孩子沉浸在游戏和友谊的快乐中。

4、给孩子寻找新的寄托

孩子们精力充沛，需要充实的精神生活和娱乐，但是现在很多家庭里大人工作忙，没有时间带孩子出去玩，很多孩子就是觉得业余时间，闲在家也没事干，所以就迷恋起了游戏，为了避免这种情况，则必须找别的爱好替代。

5、多让孩子交朋友

现在的家庭基本上都是独生子女，再加上父母双双都上班，孩子就会觉得很无聊，只能拿手机解闷。那么做父母的可以让孩子多多交朋友，这样孩子就有了自己的玩伴，不再依赖玩手机了。

孩子长时间玩手机的危害：

1、学习成绩直线下滑

只要有手机的学生，无一例外成绩下降或成绩较差。上课昏昏沉沉，对枯燥的学习更是失去兴趣，学习成绩一落千丈。因为只要有手机，就一定会想时时玩弄，根本不会去听老师讲课。

2、扰乱心态

手机和网络让无数中小学生“乐在其中”的原因，不外乎：游戏、音乐、视频和社交。无一例外，都是能给我们的头脑带来“短期快感”的载体。但是，读书、学习和考试，却是最需要集中注意力，心无旁骛地进行识记、思考和辨析的思维活动。

3、严重影响孩子的学业

相信大家也看过许多相关报道，孩子因游戏成瘾导致的处分退学，现在是层出不穷。网络游戏的诱惑力对自制力不强的孩子来说，生活学习以及生活上的一切事物。因此，游戏上瘾的同学往往无心学习，甚至逃学旷课，导致影响孩子的正常学业。

4、引起视力下降

孩子频繁玩手机对视力影响尤为明显。有数据显示，小孩连续玩手机20分钟，平均每分钟眨眼7.67次，视力平均下降到43.8度，接近近视状态。