如何管理孩子手机使用时间

家长要善于与孩子沟通，对孩子玩手机，既要控制，又要疏导，做出计划，坚决执行。多数孩子还是懂道理的，当他们明白道理后就能控制自己。

如何管理孩子手机使用时间？

1，家长一定要少碰手机，以身作则

孩子虽然小，但是他们不傻。最惨白的说教，就是家长一边当着孩子面沉迷手机，一边却叫孩子不要玩手机了。如果做家长的，在家的时间都是用来工作加班，或者是学习，或者做家务，这样的举动，无疑是对孩子最有力的言传身教。

2，帮助孩子制定计划

人都有惰性，大人和孩子都不例外。但相较于认知不足、自律能力差的孩子，大人更具逻辑和理性。所以家长要辅助孩子制定合理的学习和玩游戏的计划，如果孩子认真执行要有所奖励。不把电子设备带进卧室，能防止孩子睡前玩游戏损害视力、影响睡眠，也能利用在这个时间和孩子做一些小游戏促进亲子关系。

3，增加亲子互动和陪伴，转移孩子注意力

孩子沉迷游戏的原因有很多，其中“缺少父母陪伴、感到无聊”是很关键的一点。父母要抽出时间和孩子进行简单的交流，分享彼此的趣事和烦恼；带孩子做一些亲子运动，如跑步、打乒乓球等；假期组织家人户外旅游或者野炊，引导孩子走出游戏，投入大自然的怀抱，帮助他们转移注意力。

4，培养孩子的兴趣，转移孩子的注意力

如果孩子表现出对除手机之外的任何东西都不感兴趣，作为家长，就应该带领着孩子，去体验下其他的乐趣。

提前做点功课，筛选一些有教育意义的书籍或者纪录片，陪着孩子一起看完，在看的过程中，家长可以进行一些讲解和提问，考查孩子的理解和接受能力。培养和孩子共同的兴趣，首先需要家长用心思去挖掘，去创造。

孩子为什么会沉迷手机？

1，找到成就感价值感

这样的孩子往往成绩不太好，在老师眼里和家长眼里，这样的孩子都是不优秀的孩子，他们在学习上找不到成就感，在家人和老师眼里找不到自己存在的价值，于是就会沉迷网络。

2，情感的落寞

每一个人都是需要心理营养的，家长、老师以及身边的人没有满足孩子心理上的营养，孩子内心是寂寞的，是希望被关注的，得不到关注，就会寻求网络。

另外造成孩子玩手机的原因还有家人的“榜样”引领，现在很多家人回家后无所事事，就不自主的拿起手机，这样长时间的影响，孩子也会觉得手机很好玩，也会控制不住自己想玩，这样玩起来就一发不可收拾。

3，家庭学习氛围不够浓厚

家长忽略了对家庭氛围的营造，导致孩子学习态度懒散，日渐沉迷手机。

4，孩子缺乏自制力

每个人对自己感兴趣的事情都是往往是难以自控的，作为还未长大的孩子更是如此，对自己喜欢的玩具、喜欢的事物能反复玩的不亦乐乎，玩手机、刷抖音更能让孩子们对手机当中出现的信息和事物无比的感兴趣。