训练小孩子注意力集中的方法
注意力不集中,不仅仅会影响孩子的学习成绩,更是会影响孩子的情绪和人格的发展,进而可能影响到人际关系、学习能力、自信心等各个方面。由此可见,培养孩子的注意力是非常重要的。
训练小孩子注意力集中的方法:
1、游戏
可以找一个比较安静的地方,大人和孩子或者找多个同伴坐在一起玩游戏,比如拼图、搭积木、看童话故事等等。这些方法能够提高孩子的注意力,并且也可以锻炼孩子的专注能力。
2、减少外界刺激
观察孩子在专心做着一件事的时候,家长要减少外界刺激,不要叫唤其吃饭、洗澡,减少周围视觉刺激和听觉刺激,营造一个安静的环境,也可以集中孩子的注意力。
3、运动
大人可以每天带儿童做20~40分钟的运动,例如打羽毛球、跑步、游泳等等。也可以选择孩子比较喜欢做的运动。能够使孩子专注于一件事情,并且也能够提高孩子的注意力。
4、培养兴趣爱好
家长可以培养孩子绘画或书法等兴趣爱好,因为在绘画和练习书法的过程中,可以全身心专注的完成,通过长时间循序渐进地进行锻炼,有利于增强孩子的注意力。
5、制定积极目标
制定一个孩子可以完成但不能轻易完成的目标,鼓励积极完成。这样可以训练孩子在较短的时间里,集中注意力做某件事情。
6、减少唠叨和训斥
要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数,让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间,当他在相对短的时间内集中精力做好功课,便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间,有成功的感觉,做事会更加自信。
孩子注意力不集中的原因:
一、遗传生理方面
孩子的注意力不集中与父母遗传有关联,父亲抽烟和母亲孕期生气以及母亲生产困难等都有关系。
二、环境干扰
周围环境的干扰会影响孩子的注意力。比如孩子在写作业时,电视机在播放,就是环境对孩子的干扰,另外孩子在专心时,家长与孩子聊天和频繁进去房间也是对孩子的干扰。
三、学习障碍
孩子在学校的时间最长,孩子会因为课程难,老师的授课方式不适应,对所学的内容不感兴趣而产生厌学。由于学习的因素导致孩子溜号,注意力不集中。