怎么培养孩子的专注力和耐心

孩子的专注力有一部分是天生的，另一部分靠后天的培养。专注力和耐心不好的孩子对以后的工作和学习会有很多不良影响，不仅会影响学业，还会带来情绪上的挫败感。由此可见，家长们从小培养的专注力和耐心是非常重要的。

怎么培养孩子的专注力和耐心？

1、提高孩子的抗干扰能力

作为家长，要为孩子创造一个舒适、安静、良好的环境。最好给孩子准备一个单独的房间，清除孩子眼前的杂物（如与学习无关的书籍、物品等），有时一个小玩意就能吸引孩子，把孩子的心绪牵走。

2、游戏锻炼法

孩子做游戏时更容易全身心地投入，此时家长不要去打扰、干涉。给孩子讲故事时，不要直接照着念读，最好加上一些表情或动作，去吸引孩子的注意力，也能提升孩子对阅读的兴趣。另外，家长不要同时给孩子买太多的玩具或者图书，这样会分散孩子的注意力。

3、帮助孩子摆脱三分钟热度

三分钟热度常常用来形容对一件事情刚开始的时候很热情，情绪高涨，但是坚持不了多久，很快就没有兴趣的一种情况，通俗一点说就是孩子对于某一件事物的注意力井没有那么持久，可能会导致孩子做事没有恒心，没有毅力。因此，家长要想办法，慢慢培养孩子的耐心，提高他的注意力。

4、鼓励表扬法

给孩子设定合理的目标，鼓励孩子做有兴趣和可胜任的事情，目标不能太高或者太简单，要让孩子花一定的时间去完成。当孩子完成了目标，应及时鼓励和表扬。

5、帮助孩子学会情绪调节

在对孩子进行注意力培养时，很多父母往往忽视了对孩子情绪的控制和把握。殊不知，孩子情绪的好坏、稳定与否，与注意力的培养有着直接的关系。

只有当孩子拥有良好的情绪，集中注意力的培养和训练才会取得很好的效果，如果孩子一度情绪低落，那么，注意力的培养效果将是很差的。

孩子缺乏专注力和耐心表现：

一、容易分心：

这类孩子不管是写作业，还是做其他事情，都很容易被外界干扰因素所干扰和影响。

二、脾气急躁，没有耐心：

存在专注力缺陷的孩子，常常做事情没有耐心，一心多用，没有顺序性，虎头蛇尾，比如，玩耍过的玩具不会整理等。

三、没有耐心

大部分孩子没什么耐心，可能是受到手机，游戏等电子产品的影响，导致孩子喜欢快节奏的生活，对很多事情都感兴趣。但是往往三分钟热度，坚持不下去。