十一岁女孩老爱玩手机怎么办

遇到孩子沉迷手机不知道怎么办的时候，家长千万别采取简单粗暴的办法，而应从正面积极地加以引导，切不可生硬的阻塞、反对。家长应关心孩子的学习，多陪陪孩子，让孩子感受到父母的爱。

十一岁女孩老爱玩手机怎么办？

1，利用你空闲的时间多陪陪孩子，进行多沟通，多交流，然后再多进行进行户外的一些游玩，拉进和孩子的心理距离，让孩子感受到家庭的温暖。

2，要抽出时间关心孩子的学习，进行适当的鼓励。孩子虽然成绩差，但一定会有一点一点的进步的，在我们看到孩子一点一点的进步时，要及时的进行鼓励表扬，这样才能提高她们的自信心，自信心有了，学习兴趣有了，所以孩子才会逐渐对学习感兴趣，这样才会脱离手机的依赖。

3，提前达成协议。每次在给孩子玩手机前，先跟孩子达成协议，制定学习计划，每天按照计划执行，培养自主能力，比如做完作业或者做完家务，才能玩一次手机。而且孩子想玩手机，要自己找密码，密码会每天更新。维持1-2周，爸妈再视情况作调整。

4，如果有可能，给孩子配备老年机，只具备接打电话的功能就可以了。这样，手机就没有吸引她的地方了。

5，培养孩子别的方面的兴趣，拓展孩子的兴趣，孩子喜欢玩手机，肯定是因为手机游戏或者是视频有意思，引导孩子的兴趣，比如运动、唱歌、跳舞、书法等这些有益身心健康的项目。

6，晓之以理。就是拿周围的一些人做对比，以前学习好的人是什么生活，不爱学习的人是什么生活，让其把精力放到学习上。

7，陪孩子运动，有机会带孩子去户外运动，接触外界，增长见识，视野开阔。

长时间玩手机的影响表现在哪些方面：

1，影响学习

有的家长为了让孩子减少玩手机，会和孩子约定说，做完作业才可以玩手机。虽然这种方法能在一定程度上让孩子完成作业。但是，如果孩子心里只想着赶紧做完作业，在学习和做作业时很可能会出现急进、模仿、应付和替代等“假学习”。把空格填满就完成任务，或是模仿例题，没有认真思考就下笔，这样的学习无疑是没有质量和效率的。

2，影响生活

网络欺骗、赌博、人身攻击、反动言论、犯罪行为以及各种网络垃圾等都可能使青少年受到伤害。网瘾变成他们主要心理需求，造成兴趣和注意力单一指向网络，工作、学习动机减弱，影响工作、学习成绩，影响生活。

3，长时间看手机影响睡眠

其实，不只是因为看手机影响了你的睡眠时间；还因为手机发出的是蓝紫光，会使我们大脑以为是“阳光”，从而抑制褪黑素的分泌，影响我们的睡眠规律。

因此不是因为手机好玩而不睡，而是如果长时间玩手机，往往变成因为“睡不着”才玩手机的恶性循环。