沉迷游戏如何改掉

越来越多的孩子沉浸在游戏世界，甚至睡前不玩几个游戏就睡不着，家长可谓是看在眼里急在心里。为了解决孩子沉迷游戏的问题，一些家长会采取打骂和讲道理的方式，但都没有什么效果。

沉迷游戏如何改掉？

1、规定时间。

父母可以和孩子协商并制定一个总体计划，以逐步减少花在互联网上的时间，并达到偶尔玩网络游戏的目的。如果每天在网络游戏上花费的时间超过8个小时，那么则第一周每天减少为6个小时，第二周每天为4个小时，第三周每天为3个小时，第四周每天为2个小时。如果孩子能够按照计划执行，将会获得积分，也就是说，每周都会发放适当的积分，并在月底将其兑换成现金或礼物。如果他们没有这样做，将处以罚款，但不允许殴打或责骂，而是将减少孩子喜欢的食物，娱乐，看电视或其他活动。这样，两个月下来会有明显改善。

2、家长以身作则。

现在的年轻家长都有玩网络游戏的习惯，但是为了孩子的成长，家长要以身作则，不能回到家里就是玩网络游戏，尤其是不能在孩子学习的时间内玩游戏，以此给孩子做一个好榜样。

3、丰富孩子的生活。

青少年需要充实的精神生活和娱乐，因此，如果想要减少他们玩游戏的时间，必须帮助孩子找到其他爱好来代替游戏。家长们可以培养孩子的其他兴趣特长，或者是带孩子一起外出活动，例如游泳，打球，带孩子爬山，旅行等。

孩子沉迷游戏的原因有哪些？

一、游戏可以暂时逃避现实。

近几十年来，中国的教育基本上是以考大学为目标，鼓励孩子们专注于读书。入学考试，学校，家庭和社会逐渐剥夺了孩子们了解外部世界的权利。孩子受到社会、金钱和游戏的诱惑，一旦有机会接触这些东西，就无法控制自己。

二、父母过分溺爱孩子。

有些父母过分溺爱孩子，吃好的，穿好的，放任孩子不良的生活习惯，进而导致孩子游戏成瘾。

三、孩子缺乏生活兴趣。

游戏深受儿童喜爱的主要原因并不是因为游戏的有多大的吸引力，而是我们的孩子缺乏生活乐趣。孩子们的学习压力很大，周一到周五上课，周末还要上各种类型的补习班。童年基本都花在学习上了。即使孩子喜欢剪纸，乐器等，家长也会阻止孩子。由于儿童缺乏健康的兴趣爱好，游戏可以为他们提供一个比较丰富的虚拟世界。所以孩子们在现实世界中过着虚拟的生活，时间长了就会导致游戏成瘾。

四、孩子没有获得足够的陪伴。

这种陪伴并不是时间上的问题，而是家长如何满足孩子心灵需求。如果家长忽视了陪伴孩子玩乐、分享快乐与烦恼，那么很容易导致孩子心灵上产生孤独感。于是他们需要借助其他事物来获得心灵补偿。电视、游戏便成了他们最好的陪伴者。

五、父母在家频繁使用手机。

我们常说孩子是父母的镜子，你做什么他就学什么，这就是身传言教。如果你经常在家里打游戏、看电影，那么多半孩子也会对游戏产生兴趣并希望从游戏中获得满足。