六个月宝宝辅食食谱：油菜米粥
宝宝吃油菜米粥的好处
1、利于生长发育
油菜中含有丰富的钙、铁、维生素C和胡萝卜素，油菜所含钙量在绿叶蔬菜中是最高的，利于宝宝的生长发育，且油菜里含有的草酸很少，可以放心给宝宝多吃。
2、能润肠通便
油菜米粥易被宝宝消化吸收，能润肠通便，可以缓解便秘的症状。
食材
油菜叶1片、大米1汤匙半。
制作过程
1、大米洗净，放入锅中加适量水煮至米粒开花。
2、把油菜洗净，放入水中煮软烂，捞出，可看到油菜梗上有一层薄膜剥离开了，用手撕去，把剩下的油菜切成小丁，放入碗中，研磨成碎泥。
3、把油菜泥放入粥中混合均匀，放温即可给宝宝喂食。
注意事项
1、油菜米粥中有完整的大米粒，在喂食时要观察宝宝的吞咽能力，如果咽不下，要再加工下，把米粒也磨成泥糊。
2、6个月的宝宝，煮成稀烂的粥是可以咽下去的，但开始时尽量不要汤跟米粒一起喂，可以先舀几颗米粒喂给宝宝，等他很好的咀嚼吞咽下去后，再喂些汤。
不要在油菜米粥中加盐，要让宝宝吃原味的米粥。
