五个月宝宝辅食食谱：苹果汁
宝宝喝苹果汁的好处
1、健脑益智
苹果富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常给宝宝食用苹果，可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。
2、增进食欲
苹果汁中含有大量果胶及天然矿物质，能增进宝宝食欲，令宝宝胃口大开，同时还能提高宝宝免疫力，让宝宝少生病。
食材
苹果半个。
制作过程
1、将苹果洗净去皮，挖去内核，切成小块，放入榨汁机中，加入少许温开水，搅打成汁。
2、用滤网滤去渣渣，即可给宝宝喂食。
注意事项
1、不要直接给宝宝喝鲜榨果汁，容易引起宝宝腹泻或便秘，在给宝宝喝苹果汁时，建议果汁和水用1：2或1：3的比例稀释，等宝宝喝完大便没有明显变化，可以逐渐由淡到浓，改为1：1或2：1。
2、不要一次给宝宝喂过多的苹果汁，更不要加糖。
3、不要把苹果汁代替水给宝宝食用，对健康不利。
