生完孩子便秘怎么办 生完孩子便秘多久能好

12-04 母婴健康 投稿:懵智
生完孩子便秘怎么办 生完孩子便秘多久能好

调整膳食

1、每日晨起饮用一杯蜂蜜水。睡前饮用100毫升淡盐水,增加消化道水分,促进肠蠕动,有利于大便排泄。每日可喝两杯酸奶。

2、增加易产气食物:促进肠蠕动加快,有利排便;如洋葱、萝卜、蒜苗等。

3、食用果胶含量多的水果,如苹果、香蕉、雪梨、柑橘等可软化大便,减轻症状。

4、多吃纤维多的食品如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜。

腹部按摩法

仰卧在床上,屈曲双膝,两手搓热后,左手平放在肚脐上,右手放在左手背上,以肚脐为中心,顺时针方向按揉。每天做2—3次,每次5—10分钟。

外用药物治疗

生完孩子后,一般不主张服用药物,以免通过乳汁影响到宝宝。若便秘严重,通过自我调理无法缓解时,可在医生指导下,肛门塞入开塞露或甘油,局部润滑通便。

食疗缓解

香蜜茶

蜂蜜65克,香油35毫升。将香油和蜂蜜混匀,加沸水冲调服。早、晚各一次。能润肠增液,滑肠通便,对产后肠道津枯便秘者有一定疗效。

葱味牛奶

牛奶250克,蜂蜜60克,葱汁少许。将葱汁、蜂蜜兑入牛奶中烧开,改用小火煮10余分钟即可。能增液润肠,滑肠通便,产后便秘者可以选用。

紫苏麻仁粥

紫苏子、麻仁20克,粳米200克,白糖30克。将紫苏子、麻仁捣烂后加水浸搅,取汁放入锅内,加淘洗干净的米熬粥食用。可下气导滞,润肠通便,益气健胃。适用于产后便秘,由于食疗方中加有下气之紫苏子。对兼有腹中气胀者更为适宜。

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