生完孩子头发白了怎么办

12-04 母婴健康 投稿:灰尘往事
生完孩子头发白了怎么办

饮食调节

产后头发白,要注意饮食的调节,不能偏食,多吃杂粮、豆类、蔬菜水果富含维生素的食物,含铜较多的动物肝脏、柿子、西红柿、土豆、菠菜等和高蛋白食品如花生、蛋类等,也可适当多食有益精养血功效的药食,如黑芝麻、黑豆、阿胶、大枣、枸杞子等。

头皮按摩法

每日起床后清晨和睡觉前,运用双手的指腹按揉头皮,从前额到后脑勺,每次5分钟,有利于毛母细胞的营养,对于促进头皮的血液循环、促使黑色素再生有很好的作用,坚持一段时间便可使头发变黑。

充足的睡眠

充足的睡觉对于头发的生长也有很重要的关系。产后新妈咪,肩负哺乳的重任,长期熬夜,精神长期处于疲惫状态,也很容易导致白头发的出现。所以,早睡早起,合理的睡眠也是很有必要的。

外治法

1.黑豆法:将黑豆洗净倒入煮锅内,加入清水,熬煮成膏状。每日取适量黑豆膏涂抹头发1次,可润发黑发。

2.芝麻叶法:将芝麻叶洗净后倒入锅中,煎水洗头。隔日1次,可亮发润发。

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