孕妇产前吃什么补充体力

12-04 母婴健康 投稿:沦为旧友
孕妇产前吃什么补充体力

热量高易消化的主食

孕妇产前宜吃些清淡易消化且热量高、脂肪少的食物,如稀饭、面条、蒸鸡蛋羹等,给身体补充足够的能量,以便增加产力,帮助顺利分娩。

红糖水

红糖富含蔗糖、碳水化合物以及多种微量元素,产前喝些红糖水,不仅能快速补充能量和营养,也能增加血容量,为即将失去过多的水分和血做好储备。

羊肉汤

羊肉营养丰富,性质温补,能补虚益气。临产前,喝羊肉汤可以增加孕妇的体力,有助顺利分娩,还可以镇静安神,防止产后恶露不尽,有益于产后体力的恢复。

食疗方:取羊肉、红枣、红糖、黄芪、当归适量,熬煮成汤,早晚各服1次,直至分娩。

巧克力

孕妇临近生产之时,可以适量吃些巧克力。巧克力中含有大量的优质碳水化合物,而且能在很短的时间内被人体消化吸收和利用,以便孕妇分娩过程中能得到更多的能量和热量,顺利生产。

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