坐月子嗓子疼怎么办最简单的方法
保持口腔清洁
保持口腔卫生,用浓盐水或漱口液漱口,有利于减少口腔及咽隐窝内的病菌,有助于缩短病程,消炎杀菌,每天漱口5-8次,会明显减轻咽痛。
多喝水
坐月子嗓子疼,产妇要注意多喂水,一方面多喝水能够帮助冲刷细菌缓解炎症,也能够对嗓子起到按摩舒缓作用,从而帮助缓解嗓子疼;另一方面多喝水,就能多排尿,能有效的清理掉宝宝身体里的毒素,促进恢复。每天至少保证8杯温开水。
饮食调理
坐月子嗓子疼时,饮食应清淡、温软,忌辛辣、油腻的食物,以免刺激咽喉粘膜,助火生热,加重病情;可以喝稀粥、豆浆、牛奶、菜汤等。伴随咳嗽时,要少吃橘子、柳丁等柑橘类水果。因热伤风引起的嗓子疼,可吃些冰糖梨水或萝卜汤。
按揉照海穴
照海穴是八脉交会穴,有吸热生气作用,正好能缓解嗓子疼的热证。按揉此穴能清咽利喉,主治咽喉干燥,咽喉肿痛,适用于急慢性扁桃体炎、咽炎。
该穴位于足内侧,内踝尖下方凹陷处。按压力道不能过猛,应该以感到酸、麻、胀为度,时间以5至10分钟为宜。