孕妇可以吃年糕吗

孕妇能吃年糕吗

孕妇能吃年糕。

年糕是用粘性比较的大粘米或是糯米磨成粉用水和成的糕点，它的主要成分为米类主食食品，含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、镁、烟酸、磷、钾、等营养元素，这些营养成分都是孕妇在孕期需要长期补充的。因此孕妇是可以吃年糕的，孕妇适当吃些年糕对身体也很有好处。

孕妇吃年糕的好处

补钙

孕妇在怀孕期间需要补充一定的钙元素，年糕中含有丰富的钙，可以为孕妇补充钙质，预防缺钙引发的疾病，增强孕妇和胎宝宝的免疫力，同时预防胎宝宝缺钙，促进胎宝宝骨骼正常发育。

补镁

镁帮助维持神经和肌肉活动，是人体骨骼的另一组成部分，具有坚固骨骼、牙齿的作用。年糕中含有丰富的镁元素，孕妇适当食用年糕可以补充镁元素，促进胎宝宝脑部正常发育，尤其是患有高血压的孕妇摄入镁可以让肌肉放松，避免早产，并且孕妇缺镁也容易生出畸形的孩子。

缓解尿频

孕妇在怀孕期间早期盆腔充血，子宫增大牵扯膀胱向上推移，会刺激膀胱而造成尿频，增大的子宫同时会压迫膀胱，是膀胱储存小便的量比平时少，会增加解小便的次数，到了怀孕末期，胎儿进入骨盆腔，进一步压迫膀胱，孕妇会出现频频想小便的现象，年糕有收敛的作用，对尿频有很好的效果，孕妇适当食用年糕可以缓解孕期尿频的症状。