产后恶露吃什么排干净

12-04 母婴健康 投稿:早茶月光
产后恶露吃什么排干净

鲤鱼浓汤

材料:鲤鱼400克,盐适量,醋少量。

做法:将鱼清洗干净之后,撒上少量盐腌半小时,然后将油倒入锅中加入鱼稍微煎一下后倒入水没过鱼,加锅盖炖鱼至汤收到1碗为止。

营养功效:鲤鱼具有很好的排恶露的功效,而且产后吃鲤鱼,其中丰富的蛋白质有促进子宫收缩的作用,促进产后子宫恢复。

山楂红糖饮

材料:新鲜山楂30克,红糖30克。

做法:将山楂洗净后切成薄片,锅放在火上加适量清水加入山楂片,大火熬煮至烂熟后加入红糖稍微煮一下,出锅后即可食用。

营养功效:山楂能够增进食欲,促进消化,还能散淤血,加上红糖补血益血,能够有效促进恶露排干净。

益母草汤

材料:益母草60克,红糖适量。

做法:将益母草洗净后煎汤取汁,然后加入红糖,趁热服用5~7个。

营养功效:益母草具有很好的活血化瘀效果,能够加快恶露快速排干净。一般适合恶露量不多、颜色深红、下腹肿痛的人食用。

黄芪粥

材料:黄芪30克,粳米100克。

做法:将黄芪洗净之后用水煎煮3次去渣取汁,再将粳米洗净后放入黄芪汁中煮成粥,可以依照个人口味添加适量红糖调味。连续吃5~7天。

营养功效:黄芪具有很好的补气效果,对于产后失血耗气导致的气虚引起的恶露淡红、质地稀释无臭味不易排干净有很好的调理效果。

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